Garbanzo बीन्स से पेट ऐंठन

गार्बानो सेम, जिसे अक्सर छोला कहा जाता है, फल परिवार का हिस्सा हैं, जिसमें सोया सेम, नौसेना सेम, गुर्दा सेम और कई अन्य प्रकार के पागल और सेम एरिजोना विश्वविद्यालय के अनुसार, वे दुनिया में सबसे अधिक सेवन वाला फलियां हैं। कुछ लोगों के लिए, हालांकि, गैर्नबानो सेम गैस का कारण बन सकती है - पेट के ऐंठन का एक सामान्य कारण। गैस के कारण ऐंठन आम तौर पर गंभीर नहीं होती है और आम तौर पर काफी जल्दी दूर जाती है। हालांकि, पेट में गंभीर ऐंठन या गंभीर रूप से हो सकता है, यह गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यदि यह मामला है तो डॉक्टर से परामर्श करें

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गैस की समस्याएं

गार्बानो सेम, और सामान्य रूप से बीन्स, फाइबर में उच्च होती हैं। एक कप पका हुआ गारबानो बीन्स में लगभग 12 ग्राम फाइबर होते हैं। फाइबर आपके पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है, लेकिन इससे गैस भी हो सकता है Garbanzo सेम भी raffinose शामिल हैं - एक चीनी दल के परिवार के कई सदस्यों में पाया। मनुष्यों में राफिनोज को पचाने के लिए एंजाइम की कमी होती है, इसलिए यह बड़ी आंत में बैक्टीरिया को नीचे तोड़ दिया जाता है - एक प्रक्रिया जो कुछ लोगों में गैस पैदा करती है। गैस के उत्थान के कारण पेट में होने वाली ऐंठन या गैस से गुजरने के बाद अक्सर आंत्र आंदोलन होता है।

खाद्य संदूषण

गैस पेट में ऐंठन का एक आम कारण है, लेकिन दूषित गारबानो बीन्स खाने के बाद संभवतः वे भोजन के विषाक्त होने के कारण हो सकते हैं। हल्के पेट की ऐंठन भोजन के विषाक्तता का एकमात्र लक्षण हो सकता है, लेकिन अक्सर ऐंठन गैस ऐंठन से ज्यादा गंभीर होता है और अन्य लक्षण जैसे कि दस्त, बुखार, सिरदर्द, ठंड लगना, मतली और उल्टी के साथ। खाद्य विषाक्तता का एक और अधिक गंभीर मामला कमजोरी हो सकता है। यदि आपका पेट में ऐंठन एक से अधिक दो घंटे तक रहता है या अन्य लक्षणों से भोजन की जहर के लिए आम हो, तत्काल चिकित्सा ध्यान दें

खाद्य एलर्जी

गारबन्जो सेम के लिए एलर्जी भी पेट में ऐंठन पैदा कर सकती है। हालांकि खाद्य एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली से शुरू होती है, पाचन तंत्र नहीं, पाचन संबंधी समस्या अभी भी हो सकती है। पेट में ऐंठन के अलावा, आप भी मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव कर सकते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रियाओं के अतिरिक्त लक्षण - जैसे कि अंगूठियां, मुंह की खुजली या मुंह के आसपास झुनझुनी सनसनी - खाद्य एलर्जी के साथ भी आम होती है हालांकि गारबन्जो बीन्स खाद्य एलर्जी का एक आम कारण नहीं है, वे सोया सेम और मूंगफली के समान परिवार में हैं - ये दोनों सामान्य ट्रिगर हैं। यदि आपको एक खाद्य एलर्जी पर संदेह है तो डॉक्टर से परामर्श करें

अन्य बातें

गैस के कारण हल्के पेट के ऐंठन से या तो गैर्बानो बीन्स से बचा जा सकता है या एक पूरक लेने से रोक सकता है जो आपकी आंतों में गैस को कम कर देता है। एंजाइम अल्फा-गैलाकाटोसिडास युक्त एक पूरक, राफिनोस को तोड़ने में मदद कर सकता है, गैस को कम करने और संभवतः पेट में ऐंठन को रोक सकता है।गंभीर पेट में ऐंठन या जब आप अन्य खाद्य पदार्थ खाने के दौरान होते हैं, तो एक अंतर्निहित पाचन समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम अगर आपके पेट में ऐंठन परेशान होती है या लगातार होती है तो अपने चिकित्सक से बात करें