रक्त में कम विटामिन डी के लक्षण

आपको स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पदार्थ है। आपके खून में विटामिन डी की कमी विभिन्न लक्षणों का कारण बन सकती है, जैसे कि अवसाद और कमजोर हड्डियां, और गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। विटामिन डी के निम्न स्तर के कारण रक्त में कैल्शियम और फास्फोरस के निम्न स्तर भी हो सकते हैं, जिससे अन्य लक्षण हो सकते हैं।

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विटामिन डी की कमी

न्यूयॉर्क में ग्यारह-ग्यारह कल्याण केंद्र के संस्थापक और निदेशक डा। फ्रैंक लिम्मन कहते हैं, कम से कम 30 प्रतिशत अमेरिकियों और संभवत: कई लोगों में विटामिन डी की कमी है। विटामिन डी की कमी का मतलब है कि आपके खून में विटामिन के निम्न स्तर हैं डॉ। लिपमैन कम से कम तीन महीनों के लिए प्रति दिन 10, 000 आईयू विटामिन डी 3 की सिफारिश करता है यदि आपके पास 35 एनजी / एमएल से कम रक्त स्तर होता है, इसके बाद 2, 000 से 4, 000 आईयू के रखरखाव का अनुपूरक होता है। यदि आपके रक्त का स्तर कम नहीं है, तो आपको कम खुराक की आवश्यकता होती है; 5, 000 आईयू 35 से 45 एनजी / एमएल के रक्त स्तर के लिए उपयुक्त है। केवल डॉक्टर की देखभाल के तहत पूरक

लक्षण

आप अपनी मांसपेशियों और जोड़ों में विटामिन डी की कमी या सामान्य दर्द से विभिन्न लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। विशिष्ट लक्षण आपको महसूस कर सकते हैं जैसे ऐंठन, सिर दर्द, थकान और कब्ज। आप अपने आप को वजन बढ़ने या मुश्किल से सो रहे हैं या ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आपका डॉक्टर परीक्षा में खोज सकता है कि आपका रक्तचाप उच्च है मई 2008 में "सामान्य मनश्चिकित्सा के अभिलेखागार" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक अवसाद भी एक विटामिन डी की कमी का लक्षण हो सकता है। जब आपके पास पर्याप्त विटामिन डी नहीं होता है, तो यह सीरम पैराथाइरॉयड हार्मोन का स्तर बढ़ाता है, जो कि रक्त में हार्मोन की मात्रा जो कि पंथीय ग्रंथियों द्वारा बनाई जाती है अपरिवर्तनीय पेराथॉयड ग्रंथियां अक्सर अवसाद के साथ होती हैं, हालांकि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि क्या अवसाद निम्न विटामिन डी या इसके विपरीत के कारण पहले आता है।

ओस्टोलमासाइका < विटामिन डी का निम्न स्तर कैल्शियम और फास्फोरस के निम्न स्तर से संबंधित होता है आपके शरीर को मजबूत हड्डियों का निर्माण करने के लिए, फास्फोरस से कैल्शियम और फॉस्फेट की आवश्यकता होती है। आपके शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी osteolamacia हो सकती है लक्षणों में आपके कूल्हों, पैर, पसलियों, श्रोणि और निचले हिस्से की काठ का रीढ़ की हड्डियों में दर्द शामिल होता है। आप अपने अंगों में कमजोरी भी महसूस कर सकते हैं, कम मांसपेशियों की टोन को नोट कर सकते हैं और आगे बढ़ने और घूमने में कठिन समय लगता है।

रिकेट्स

रिकेट्स ओस्टोमलाशिया के लिए एक समान स्थिति है, लेकिन इसके बजाय यह बच्चों को प्रभावित करता है विटामिन डी की कमी वाले बच्चों और इसलिए कैल्शियम में कम बोनी विकृति विकसित कर सकते हैं। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब बच्चे सूरज में पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं और विटामिन डी का आहार का सेवन कम करते हैं।