अफ्रीकी आम के लाभ क्या हैं?

अफ्रीकी आम, या इरविंगिया गबोनेंसिस, गिनी के उष्णकटिबंधीय वर्षा वनों के लिए स्वदेशी है और जब फल के मांस में पोषण का महत्व होता है, तो यह गड्ढे या डिकानट होता है, जिसे इसके औषधीय गुणों के लिए बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। जैव एक्सप्लोरेशन के लिए ग्लोबल इंस्टीट्यूट के मुताबिक, डिकानट निकालने से दस्त, मधुमेह, हर्निया और पीला बुखार कम हो सकता है, जबकि पत्ती के अर्क से बुखार कम करने में मदद मिल सकती है। क्लिनिकल अध्ययनों में अफ्रीकी आम के गड्ढे को मोटापा और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऊंचा स्तर के लिए उपचार की सहायता के रूप में समर्थन मिलता है। अफ्रीकी आम का सेवन करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल सलाहकार से परामर्श करें

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पोषण संबंधी सामग्री

जैव एक्सप्लोरेशन के ग्लोबल इंस्टीट्यूट के अल्बर्ट आयने, पीएच डी। में कहा गया है कि फल के बीज में निहित तेल बीटा- कैरोटीन। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान बताते हैं कि बीटा कैरोटीन कुछ कैंसर, उच्च रक्तचाप, बांझपन, असंतोष और कुछ भावनात्मक और मानसिक विकारों को रोकने में प्रभावी है। यह बीज कैल्शियम, लोहा और बी विटामिन में भी समृद्ध है, साथ ही स्वस्थ फैटी एसिड जैसे कि मिरिस्टिक, लौरिक, पॉलीमैटिक, स्टीयरिक और ओलिक एसिड। मस्तिष्क स्वास्थ्य, शरीर क्रिया और मांसपेशियों के विकास के लिए फैटी एसिड आवश्यक हैं

वजन घटाने

जूडिथ नैगोंडी के नेतृत्व में एक अध्ययन, "स्वास्थ्य और रोग में लिपिड्स" के मई 2005 संस्करण में प्रकाशित हुआ था। Ngondi प्रभाव है कि dikanut निकालने मोटापे के साथ का निदान व्यक्तियों के वजन पर था शोध किया अध्ययन में 40 व्यक्ति शामिल थे जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया, हस्तक्षेप और नियंत्रण हस्तक्षेप समूह ने 4-हफ्ते की अवधि में अफ्रीका के आम के तीन बार पिच निकालने का इस्तेमाल किया, जबकि नियंत्रण समूह को प्लेसबोस का संचालन किया गया। परिणामों ने संकेत दिया कि हस्तक्षेप समूह ने औसत वजन में कमी का अनुभव किया। 26 एलबीएस। जबकि कंट्रोल ग्रुप ने 1 की औसत खो दिया। 32 एलबीएस। हालांकि इन दावों को मान्य करने के लिए आगे शोध आवश्यक है, परिणामों का वादा करता है

कोलेस्ट्रॉल < उसी 2005 के अध्ययन में, Ngondi ने यह भी कहा कि हस्तक्षेप समूह में रखा विषयों ने रक्त लिपिड स्तरों में महत्वपूर्ण कमी देखी, जिसमें ट्रायग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। इसके अलावा, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के प्रतिभागी 'स्तर, अन्यथा "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, में सुधार में उल्लेखनीय रूप से दिखाई दिया। प्लेसबो समूह, दूसरी तरफ, रक्त लिपिड स्तरों में कोई परिवर्तन नहीं हुआ।

मधुमेह

एक और अध्ययन, "स्वास्थ्य और रोग में लिपिड्स" के मार्च 2009 के संस्करण में भी प्रकाशित किया गया है, जो भी नैंगों द्वारा आयोजित किया गया था, ने बताया कि डिकानट का निकाह मधुमेह के निदान के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है ।अध्ययन 10 सप्ताह की अवधि में किया गया था और इसमें 100 से अधिक वजन वाले व्यक्ति शामिल थे 2005 में पिछले अध्ययन के समान, विषयों को दो समूहों, हस्तक्षेप और प्लेसीबो में विभाजित किया गया था। परिणाम बताते हैं कि अफ्रीकी आम का रक्त ग्लूकोज के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; हालांकि, आगे शोध आवश्यक है।