श्वास के कदम क्या हैं?
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श्वास आपके वायुमंडल के साथ गैसों का आदान-प्रदान करने का तरीका प्रदान करता है यह ऑक्सीजन प्रदान करता है कि आपके अंगों को जीवित रहने की आवश्यकता होती है। और यह आपके शरीर को कार्बन डाइऑक्साइड की तरह गैसों से छुटकारा पाने की अनुमति नहीं देता है। श्वास एक जटिल प्रक्रिया है, लेकिन यह आपके बिना अलग-अलग चरणों के बारे में अवगत होने के कारण अवचेतन होता है: आपके मस्तिष्क, साँस लेना, गैस आदान-प्रदान और साँस छोड़ने के दौरान श्वसन नियंत्रण केंद्रों का उत्तेजना।
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श्वास की आग्रह
साँस लेने की इच्छा श्वास-विज्ञान केंद्र से आता है, जो आपके मस्तिष्क के आधार पर स्थित है। यह रीढ़ की हड्डी के माध्यम से आपके डायाफ्राम और आपके पसलियों के बीच की मांसपेशियों को सिग्नल भेजता है जब उन्हें अनुबंध या आराम करने के लिए कहता है। ऐसे भी सेंसर हैं जो आपके शरीर की प्रमुख धमनियों में श्वसन को नियंत्रित करते हैं। जबकि आपकी साँस लेने की दर में परिवर्तन - उदाहरण के लिए जब आप व्यायाम करते हैं या चिंतित होते हैं - आपकी सांस लेने की इच्छा प्राथमिक रूप से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा पर आधारित होती है। कार्बन डाइऑक्साइड के उच्च स्तर के साथ, आपकी साँस लेने की दर बढ़ जाती है।
साँस लेना
जब आप साँस लेंगे, डायाफ्राम - बड़ी मांसपेशी जो आपकी छाती और पेट को विभाजित करती है - अनुबंध और नीचे की ओर बढ़ता है। इसके अतिरिक्त, आपकी पसलियों को आगे बढ़ना पड़ता है यह आपकी छाती को बढ़ाता है और आपके फेफड़ों का विस्तार होता है। फेफड़े का विस्तार एक वैक्यूम बनाता है वायु अपनी नाक और मुंह में प्रवेश करती है और आपके विंडपिप में खींचती है - ट्रेकिआ श्वासनली छोटे वायुमार्गों में बांधा जाती है, जिसे ब्रोंची कहते हैं। ये बांटते रहना जारी रखता है क्योंकि वे ट्रेकिआ से आगे निकलते हैं, जैसे वृक्ष की शाखाएं। अंत में, छोटे वायुमार्ग आपके फेफड़ों में छोटी संरचनाओं को हवा देते हैं - एल्विओली - जहां गैस एक्सचेंज होता है।
गैस एक्सचेंज
आपके फेफड़ों में लाखों एलविओली हैं जो कि छोटे रक्त वाहिकाओं के एक जाल से घिरे हैं, जिन्हें केशिका कहते हैं। एल्विओली और आसपास के केशिकाओं में दोनों बहुत पतली दीवार हैं। ऑक्सीजन आसानी से वायुकोशीय दीवारों के माध्यम से रक्त वाहिकाओं में जाता है, जहां यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों में कोशिकाओं द्वारा उपयोग किया जाता है। इसी तरह, चयापचय अपशिष्ट उत्पाद कार्बन डाइऑक्साइड आसानी से आपके खून से बाहर निकलने के लिए एलिवेली में समाप्त हो जाता है।
उच्छ्वास की क्रिया
साँस लेना यह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपके ब्लडस्ट्रीम से अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड समाप्त हो गया है।कार्बन डाइऑक्साइड युक्त रक्त आपके फेफड़ों में एल्वियोली के आसपास केशिका नेटवर्क के लिए यात्रा करता है। कार्बोन डाइऑक्साइड को केशिकाओं की पतली दीवारों से एल्विओली में पार करता है। तुम्हारी डायाफ्राम और आपकी पसलियों के बीच की मांसपेशियां आराम करती हैं, जो आपकी सीने की दीवार को अपने आराम की स्थिति में वापस ले जाने की अनुमति देता है। जैसे ही ऐसा होता है, हवा आपके फेफड़ों से, अपने ट्रेकिआ और वातावरण में धकेल दी जाती है
