क्या कैफीन और शराब पीने के मूत्र तंत्र पर क्या प्रभाव है?

छोटी मात्रा में कैफीन और अल्कोहल आपके आहार के बिल्कुल स्वीकार्य भागों हो सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं एक पौष्टिक और अच्छी तरह से संतुलित आहार में गुर्दे, मूत्राशय और ureters स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन बहुत अधिक शराब या कैफीन आपके मूत्र प्रणाली के सामान्य समारोह में हस्तक्षेप कर सकते हैं। हल्के लक्षणों में बाथरूम में यात्राएं बढ़ जाती हैं, लेकिन अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि किडनी की परेशानी, भी संभव है।

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कैफीन और मूत्र प्रणाली

कैफीन सोडा, कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय और चॉकलेट में एक उत्तेजक उपस्थिति है यह एक मूत्रवर्धक भी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर के तरल पदार्थ की ओर बढ़ता है। अगर आप कैफीन की बड़ी मात्रा का उपभोग करते हैं, तो आपको मेडलाइनप्लस के अनुसार अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होगी। हालांकि यह दिन के दौरान एक उपद्रव हो सकता है, सोने से पहले कैफीन लेने से आपको रात भर पेशाब करने के लिए कई बार जागना पड़ सकता है, जो रात की नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं। कैफीन की खपत में मूत्र असंयम का खतरा बढ़ जाता है, जो मूत्राशय पर नियंत्रण में कमी है, महिलाओं में। जिन महिलाओं की 204 मिलीग्राम कैफीन प्रति दिन से ज्यादा खपत होती है उन्हें 2013 में 4, 30 9 महिलाओं के साथ किए गए एक अध्ययन के मुताबिक मूत्र असंयम का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है और "अंतर्राष्ट्रीय उरोोगोनिकॉजिकल जर्नल" में प्रकाशित किया जाता है।

शराब और मूत्र प्रणाली

शराब की खपत आपके गुर्दे के सामान्य कार्य में हस्तक्षेप कर सकती है। "ट्रेंड्स इन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहल रिसर्च" के लेखक, रिन योशदा के अनुसार, तीव्र या पुरानी शराब की खपत, गुर्दे को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। शराब पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट और एसिड संतुलन में हस्तक्षेप हो सकता है, और लंबी अवधि के अल्कोहल का उपयोग भी गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है। क्रोनिक अल्कोहल का उपयोग भी शरीर को नमक और पानी पर पकड़ने का कारण बन सकता है, जो "मनोचिकित्सा उपचार में अग्रिम" में प्रकाशित एक 2008 के लेख के अनुसार, कोशिकाओं को सुखा देती है। शराब का उपयोग विटामिन और खनिजों के उचित अवशोषण के साथ हस्तक्षेप भी कर सकता है।

अल्कोहल और कैफीन एक साथ

कैफीनयुक्त पेय पदार्थों जैसे कोला या एनर्जी ड्रिंक्स के साथ शराब पीने से स्वास्थ्य के परिणामों के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। जब शराब का सेवन तीव्र हो जाता है, कैफीन पीने के नकारात्मक दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है, 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार "कैफीन रिसर्च के जर्नल।" अध्ययन में यह नोट किया गया है कि एक ही समय में शराब और कैफीन पीने से शराब का सेवन किया जा सकता है, साथ ही शरीर पर शराब-संबंधी प्रभाव भी बढ़ सकता है। यह मूत्र प्रणाली के साथ करना है क्योंकि शोधकर्ता यह मानते हैं कि शराब और कैफीन मिश्रण के इन अवांछित दुष्प्रभाव एडेनोसिन के उचित कार्य के साथ एक हस्तक्षेप के कारण हैं।एडीनोसिन गुर्दे की बर्बादी को फ़िल्टर करने की क्षमता में एक भूमिका निभाता है, इसलिए यदि एडेनोसिन फ़ंक्शन खराब हो जाता है, तो गुर्दे उतनी कुशलता से काम नहीं कर सकते हैं जितना कि उन्हें इसकी आवश्यकता है

अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा

हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें कि कैफीन और अल्कोहल, यदि कोई हो, आपके स्वास्थ्य के इतिहास और दवाओं और पूरक आहार के आधार पर आपके आहार के लिए उपयुक्त है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप गर्भवती हों क्योंकि कैफीन और अल्कोहल दोनों आपके पेटी के पेट में प्रवेश कर सकते हैं। यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं तो कैफीन और अल्कोहल की मात्रा में मध्यम मात्रा अच्छी तरह से संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं। मध्यम कैफीन का सेवन 200 और 300 मिलीग्राम प्रति दिन है, जो दो या तीन कप कॉफी के बराबर है, मेडलाइनप्लस नोट्स। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, शराब का सेवन प्रति दिन महिलाओं के लिए एक दिन और पुरुषों के लिए दो पेय प्रति दिन होता है।