क्या प्राकृतिक फूड्स रक्त को थक्का में मदद करते हैं?

आपको अपने खून के लिए कई विटामिनों और खनिजों की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है ताकि वे उचित रूप से थक्का कर सकें। इन पोषक तत्वों में उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों को खाने से कुछ हद तक मदद मिल सकती है यदि आप आसानी से रक्तस्राव करते हैं, लेकिन यदि आप सोचते हैं कि आपका खून ठीक तरह से थूथन नहीं है, तो अकेले भोजन पर भरोसा न करें। अपने चिकित्सक से बात करें, क्योंकि आपको एक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसके लिए दवा की आवश्यकता होती है

दिन का वीडियो

विटामिन के

विटामिन के रक्त के थक्के लगाने के लिए आवश्यक मुख्य पोषक तत्वों में से एक है। वास्तव में, इसे लिनुस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, रक्त के थक्के के लिए जर्मन शब्द से इसका नाम "कोअग्युलेशन" कहा गया है। विटामिन के उच्च खाद्य पदार्थों में हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकोली, स्कैलियां, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शतावरी शामिल हैं, जिनमें से सभी प्रति कप दैनिक मूल्य का 100 प्रतिशत से अधिक होते हैं विटामिन के अन्य अच्छे स्रोतों में गोभी, प्रिुन, ओकरा, अजवाइन, गाजर, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, शहतूत और ब्लूबेरी शामिल हैं।

कैल्शियम में खाद्य उच्च

कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए अच्छा नहीं है; यह खून के थक्के बनाने के लिए आवश्यक एंजाइम की रिहाई को उत्तेजित करता है अमेरिकी आहार में डेयरी उत्पाद, दही, दूध और पनीर जैसे प्रमुख कैल्शियम स्रोत हैं, और गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, ओकरा और कुछ प्रकार की डिब्बाबंद और ताजी मछली भी आपके कैल्शियम की सिफारिश की मात्रा में आपकी मदद करेंगे आहार।

मैग्नीज में उच्च भोजन

खनिज मैंगनीज का पता लगाने के लिए आपको कुछ रक्त-थक्के कारक बनाने की आवश्यकता है। इस खनिज के अच्छे स्रोत, जो घावों के घावों और मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए भी महत्वपूर्ण है, शामिल हैं चाय, समुद्री भोजन, बीन्स, नट, बीज, पूरी गेहूं की रोटी, टोफू और हरी पत्तेदार सब्जियां जंगली ब्लूबेरी, चॉकलेट, मेपल सिरप, नारियल, ओकरा और अनाज तफ़्फ़ सभी मैंगनीज की काफी मात्रा में उपलब्ध हैं।

कॉपर में उच्च भोजन

आपके आहार में पर्याप्त तांबे न मिलने पर रक्त के थक्के के साथ कठिनाइयों का कारण हो सकता है यह खनिज, उचित प्रतिरक्षा समारोह और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, समुद्री खाने, बीन्स, नट्स, बीज, मशरूम, कालेज, एवोकैडो, सूखे फल, बकरी पनीर, बटेर और नारियल में महत्वपूर्ण मात्रा में पाया जाता है।