कलाईबैंड डिवाइसेज जो आपके रनिंग माइलेज, पेस एंड टाइम ट्रैक करता है

रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, चलने से जोरदार तीव्रता वाली एरोबिक व्यायाम, हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार और तनाव कम हो जाता है चाहे आप मैरथन के लिए प्रशिक्षण कर रहे हों या बस कुछ कैलोरी को जला देने की कोशिश कर रहे हों, एक क्रिस्टबैंड डिवाइस जो दूरी, गति और बीत चुके समय पर वास्तविक समय प्रदर्शन डेटा प्रदान करता है, आपको प्रेरित बनाए रखेगा और सुनिश्चित करेगा कि आप अपने प्रयासों से अधिकतम लाभ प्राप्त कर रहे हैं ।

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जीपीएस-सक्षम मॉनिटर्स

यदि आप बाहर लंबी दूरी की दौड़ करना चाहते हैं, तो गति और दूरी की निगरानी डिवाइस पर विचार करें - जैसे कि गार्मिन अग्रदूत श्रृंखला में से एक - अपने रन को ट्रैक करने के लिए जीपीएस (वैश्विक पोजिशनिंग सिस्टम) तकनीक का उपयोग करता है ये जीपीएस आधारित इकाइयां आपके कलाई पर पहने हुए एक टुकड़े के एक यूनिट पर गति, दूरी और समय की जानकारी को प्रदर्शित, गणना और संगृहीत करते समय अपने मार्ग का पता लगाने और दर्ज करने के लिए उपग्रह लिंक पर भरोसा करती हैं। यह जानकारी आपके कंप्यूटर पर डाउनलोड की जा सकती है, जिससे समय के साथ आपके परिणामों की तुलना करना आसान हो जाता है और आपकी प्रगति दिखाई देती है।

जीपीएस मॉनिटर्स के पेशेवरों और विपक्ष

जीपीएस-सक्षम गति और दूरी पर नज़र रखता है सबसे सटीक डेटा प्रदान करते हैं और धावकों के बीच साझा करना आसान होते हैं क्योंकि इन्हें दूरी को निर्धारित करने के लिए अलग-अलग छलबद्ध अंशांकन की आवश्यकता नहीं होती है । कुछ मॉडल दिल की दर की निगरानी प्रदान करते हैं, कुछ डिस्प्ले ऊंचाई डेटा और कुछ आपको बैक-ट्रैकिंग या बाद के रन के लिए यात्रा मार्कर सेट करते हैं। अपने रिश्तेदार व्यय के अलावा, जीपीएस आधारित चलने वाले मॉनिटरों की प्राथमिक नकारात्मक वजह यह है कि क्योंकि वे सैटेलाइट रिसेप्शन पर भरोसा करते हैं, वे घूमने वाले जंगलों में या रॉक या इमारतों के गहरे घाटियों में, जिम में घर के अंदर काम नहीं कर सकते। कुछ मॉडल आपको जीपीएस अनुपलब्ध होने पर डेटा प्रदान करने के लिए एक पैर फोड जोड़ने की अनुमति देते हैं।

फुट पॉड एक्सीलरमीटर

एक एक्सीलरोमीटर में आपके शूलेस से जुड़ी एक पैर की फ़ोड संवेदक होती है जो आपकी गति और दूरी को मापने के लिए आंतरिक इनरटियल टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करती है, फिर डेटा को एक कलाई-पहना में वायरलेस रूप से प्रसारित करता है समय की क्षमता के साथ इकाई प्रदर्शित करें ध्रुवीर के मुताबिक, एक प्रमुख एक्सीलरोमीटर मेकर, सबसे सटीक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रत्येक व्यक्तिगत उपयोगकर्ता के पैर फूट को कैलिब्रेट किया जाना चाहिए। कुछ मॉडल आपको एक लक्ष्य गति सीमा निर्धारित करने की अनुमति देते हैं और जब आप ऊपर या उससे नीचे जाते हैं तो आपको चेतावनी दी जाएगी। यदि आप मुख्य रूप से कार्डियो फिटनेस के लिए चलाते हैं, तो एक पर विचार करें जो कि दिल की दर की निगरानी डिवाइस के साथ एकीकृत करता है

एक्सीलरमीटर के पेशेवरों और विपक्ष

इस गति / स्पीड सेंसिंग तकनीक का इस्तेमाल करते हुए ट्रैकिंग और दूरी की गति के लिए लाभ यह है कि वे कहीं भी काम करते हैं। एक्सेलेरमीटर जीपीएस-सक्षम मॉनिटर से कम लागत क्योंकि वे मार्ग-यात्रा की जानकारी प्रदान नहीं करते हैं, जो अनावश्यक है अगर आप कुछ ज्ञात मार्गों को चलाने के लिए करते हैंहालांकि, अगर आप डिवाइस को साझा करना चाहते हैं तो फ़ूट फ़ोड को फिर से बदला जाना चाहिए और जब भी आप इसे उपयोग करते हैं, तब कुछ उपयोगकर्ताओं को नकारात्मक पहलू पर विचार किया जा सकता है।