3 घटक पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1/2 कुकीज़
- रिसाइश
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- कैसे करें Avocado Art that Instagram
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 08 मीटर
- कुक
- 12 मीटर
- कुल
- 20 मी
होममेड कुकीज़ का बैच सेंकना - नहीं मक्खन, आटा, या चीनी आवश्यक। इन में से तीन तत्व होते हैं जो आपके रसोई में पहले से हो सकते हैं: केला, बादाम का मक्खन और जई। (फोटो: जैकी न्यूजेंट)
तत्व
सेवा 4
- 118 ग्राम केले, मध्यम
- 2 बड़े चम्मच बादाम का मक्खन (नमक के साथ)
- 1/2 कप पुरानी जमाने लुढ़का हुआ ओट
दिशाएं
1 ओवन 375 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम करें अपरिवर्तित चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी पाक चाट लाइन। 2 एक मध्यम मिश्रण का कटोरा में, केले को मैश करें। 3 बादाम के मक्खन में हलचल जब तक समान रूप से संयुक्त। समान रूप से संयुक्त रूप से जई में हलचल। 4 गोल चम्मच से तैयार पाक पकाने शीट पर 8 कुकीज़ बनाओ। हल्के भूरे रंग के टुकड़े तक और सेंकना तक सिर्फ 10 से 12 मिनट तक स्पर्श करें। 5 रैक पर पत्रक को पैन पर पूरी तरह से शांत करने दें और सेवा दें।पोषण सूचना
119 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1/2 कुकीज़
- 5 जी फैट
- 15 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 5 जी | 7% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 18 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 15 जी < 7% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 4g < प्रोटीन 3 जी | |
| 2% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
