कैसे एक हाइपरएक्टिव बच्चे को शांत करने के लिए

एक अति सक्रिय बच्चा आपके धैर्य और आपकी तंत्रिकाओं पर पहन सकता है, जिससे आप तस्वीर खींचने या सताव शुरू कर सकते हैं। बच्चे नकारात्मक ऊर्जा को समझ सकते हैं और जब यह आस-पास है तो इससे अधिक कार्य कर सकते हैं। बच्चों के एक समूह में सिर्फ एक हाइपरएक्टिव बच्चे, हाथ से कार्य को दूर फोकस कर सकते हैं, और सभी बच्चों को एंटसी और नियंत्रण से बाहर महसूस करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। अपने अति सक्रिय बच्चे को एक व्यक्ति के रूप में इलाज करने से आपको उच्च उत्साही व्यवहार से निपटने की निराशा को कम करने में मदद मिल सकती है। अभी शांत करने की गतिविधियों को ध्यान में रखते हुए उसे शांत करने के लिए पर्याप्त ध्यान केंद्रित करें।

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चरण 1

एक परियोजना या अन्य गतिविधि में काम करते समय लगातार विराम की पेशकश करें जिसमें आपके अति सक्रिय बच्चे को लंबी अवधि के लिए ध्यान देने की आवश्यकता होती है, टीचिंगएक्स्टर्टिस कॉम की सिफारिश की उसे पीने के लिए टहलने की अनुमति दें, खड़े हो जाओ और खिंचाव करें या लेटाओ और हँसते समय दो या तीन मिनट लें। हालांकि यह विघटनकारी लग सकता है, फिर से फोकस के लिए दो मिनट का ब्रेक खर्च करने से 30 मिनट तक अति सक्रिय बच्चे के साथ संघर्ष करने की तुलना में अधिक कुशल हो सकता है।

चरण 2

अपने अति सक्रिय बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करें जब बेचैनी महसूस हो रही हो। उसे तीन मामलों के लिए साँस लेने की कोशिश करें और पाँच मामलों के लिए सांस लें, फिर पांच अंकों के लिए साँस लेने और तीन से बाहर निकलना शांत करने के लिए अपना ध्यान निर्देशन करना उसके लिए बसने और फ़ोकस करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

चरण 3

अपने अत्यधिक सक्रिय बच्चे को संलग्न करने के लिए आइटम से भरे बोरोम-बस्टिंग बॉक्स बनाएं जब आप दोपहर को घर के मामलों की देखभाल करने के लिए कुछ मिनट की तलाश कर रहे हैं, तो जब आप हिरासत में होते हैं तब अपने बच्चे के लिए रंगीन पेपर, क्रैयोन, सुरक्षा कैंची, गोंद और पुराने पत्रिकाओं से भरा बॉक्स बाहर खींच लें। अतिसक्रिय बच्चों को अक्सर एक क्रिएटिव आउटलेट की आवश्यकता होती है जिसमें उनकी अतिरिक्त ऊर्जा को फ़नल करना पड़ता है, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मामलों का कहना है वेबसाइट।

चरण 4

कुछ मिनटों के लिए बाहर जाएं, "बच्चों के रखवाले: देशी अमेरिकी बुद्धि और अभिभावक" के लेखक लॉरा रमीरेज़, परिवार के मामलों Parenting वेबसाइट पर सुझाव देते हैं ताजा हवा और खुली जगह अधिक एकाग्रता के लिए तैयारी में एक बेचैन बच्चे की रिलीज़ ऊर्जा की सहायता कर सकती है या अभी भी बैठ सकती है। घास पर एक कंबल फैलाएं या अपने बच्चे को अपनी आस-पास की एक गेंद को लात मार दें, जब वह अपनी कुछ ऊर्जा का उपयोग करता है और आप आराम करते हैं।

चरण 5

अपने अति सक्रिय बच्चे के लिए दृढ़ सीमाएं आरंभ और बनाए रखें। उसे पता है कि उसके बारे में क्या उम्मीद की जाती है और जब वह नियंत्रण से बाहर निकलने लगती है तो उसे उम्मीदों की याद दिलाती है। हाइपरएक्टिव बच्चों को भी पूरी तरह से पहचान नहीं हो पाती जब उनका व्यवहार बहुत उत्साहित होता है, तो नम्र रहें और एक चेतावनी जारी करें। यह थोड़ी देर के लिए बच्चे को शांत करने के लिए पर्याप्त हो सकता है