पीने के अल्कोहल पेय पदार्थों के लाभ और नुकसान

आप किससे पूछते हैं कि शराब एक आशीर्वाद या अभिशाप है। यहां तक ​​कि हार्वर्ड स्कूल ऑफ़ पब्लिक हेल्थ ने इसे "टोनिक और ज़हर दोनों" बताते हुए, खुराक के आधार पर। यद्यपि एक कॉकटेल, बीयर या ग्लास वाइन दिल के लिए आराम और अच्छा दोनों हो सकता है, यह कैंसर के विकास, यकृत और दिल की क्षति और अवसाद में भी भूमिका निभा सकता है। अल्कोहल किसी को कैसे प्रभावित करता है, उस व्यक्ति पर निर्भर करता है, इसलिए सभी को नियमित रूप से शराब पीने के पेशेवरों और विपक्षों को तौलना चाहिए।

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शराब पीने की परिभाषा

उपभोक्ता शराब के फायदों को लगभग हमेशा पीने के मामले में मापा जाता है इसका मतलब पुरुषों के लिए प्रति दिन एक से दो पेय होते हैं और एक दिन में महिलाओं के लिए एक दिन पीते हैं, हार्वर्ड के अनुसार। इसे आगे तोड़कर, एक पेय आम तौर पर 12 औंस बीयर, 5 औंस वाइन या 1 माना जाता है। आत्माओं की 5 औंस, प्रत्येक पेय में लगभग 12 से 14 ग्राम अल्कोहल का होता है।

पीने के लाभ

हार्वर्ड के मुताबिक, 100 से अधिक वैज्ञानिक अध्ययनों से मधुमक्खी पीने और दिल के दौरे, गड्ढ़े से उत्पन्न स्ट्रोक और समग्र कार्डियोवस्कुलर कारणों से मौत का खतरा कम हो जाता है। उचित मात्रा में शराब आपके उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को बढ़ाता है, जिसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है, जो हृदय रोग से बचाव में मदद करता है। कुछ प्रकार के शराब दूसरों की तुलना में बेहतर सुरक्षा कर रहे हैं - रेड वाइन, विशेष रूप से, पॉलिफेनॉल का उच्च एकाग्रता है जो रक्तचाप को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, रोचेस्टर यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल सेंटर में यह लिखा गया है कि मध्यम मदिरा मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ हृदय में, उन्मत्तता के जोखिम को कम कर सकता है।

शराब पीने के नुकसान

शराब के कई दोष तब प्रकट होते हैं जब आप मध्यम स्तर पर पीने के लिए भारी या दांत पीना पीने से वक्र भरते हैं। भारी पीने से जिगर की सूजन हो सकती है, जिसे शराबी हेपेटाइटिस कहा जाता है, और सिरोसिस या यकृत का घाव हो सकता है। यह भी रक्तचाप को बढ़ाता है, दिल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है और स्तन कैंसर के विकास में संभावित भूमिका निभाता है, जिसमें स्तन, कोलन, मुंह और यकृत शामिल हैं, हार्वर्ड कहते हैं। रोचेस्टर मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय का कहना है कि इसके अतिरिक्त, भारी पीने से ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम, विशेष रूप से युवा महिलाओं में, बढ़ता है। शराब, नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है और वजन बढ़ सकता है, यह देखते हुए कि यह किसी भी पोषक तत्व की पेशकश के बिना 7 ग्राम प्रति ग्राम में काम करता है। पीने से आपके फैसले को भी बादल-भरा हो सकता है, विनाशकारी फैसले के लिए रास्ता तैयार कर सकता है जैसे कार का पहिया पीछे हो रहा है

अिंगिंग शराब पीने के प्रभाव

जब पीने की बात आती है, तो औसत का कानून लागू नहीं होता है।हालांकि एक दिन में पीने से आपके स्वास्थ्य को लंबे समय तक फायदा हो सकता है, वही सप्ताह के आखिरी दिन को बचाने के लिए और एक सप्ताह के अंत में रात में छह से सात पेय लेने पर लागू नहीं होता है नॉर्थ डकोटा स्कूल ऑफ़ मेडीसिन एंड हेल्थ साइंसेज के क्लिनिकल न्यूरोसाइंस के प्रोफेसर शेरोन सी। विल्स्नाक ने कहा, "वाशिंगटन पोस्ट में यह आदत बिन्गे पीने के रूप में जाना जाता है, और खपत का जोखिम वाला पैटर्न है। "जब आप बिन्नी-पेय - जिसका अर्थ है कि आप दो घंटे में पांच से अधिक पेय का उपभोग करते हैं यदि आप एक महिला हैं और यदि आप एक महिला हैं तो - स्वास्थ्य प्रभाव बहुत ज्यादा शराब पीने वालों की तरह हैं उच्च रक्तचाप की दर में वृद्धि, और आपको स्ट्रोक होने की अधिक संभावना है।