बादाम और दही अनाज पकाने की विधि
विषयसूची:
- 1/2 कप लस-मुक्त चोकर अनाज
- 3/4 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 सेवारत
- 28 जी कार्ब्स
- उपाहारों
- 16 नाश्ता जो खाने के लिए ठीक हैं रात में
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP < 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी < विटामिन ई से भरा हुआ है, बादाम इस त्वरित, लस को अतिरिक्त कमी जोड़ते हैं -मुफ्त नाश्ता।
- तत्व
सेवा 1
1/2 कप लस-मुक्त चोकर अनाज
3/4 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
- 10 बादाम
- दिशाएं
- 1 मिक्स इकट्ठा अनाज, दही और बादाम
पोषण सूचना
260 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 सेवारत
7 जी फैट28 जी कार्ब्स
- 21 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 7 जी
| 10% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 11 एमजी |
| 3% | |
| सोडियम 143 एमजी | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट 28 जी < 14% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 10 जी < प्रोटीन 21g | 14% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
