एंटीऑक्सिडेंट ठग बाउल पकाने की विधि

1. PREP
2. 0 मीटर

• कुक
• 0 मी
• कुल
• 0 मी < सुबह में बैठने और खाने का समय होने पर, इस स्पिन की कोशिश करें एक चापलूसी ठग पर

तत्व

सेवा 1

1/2 कप जमे हुए चेरीज़

• 1/2 कप जमे हुए ब्लूबिरी
• 1 केले-मध्यम
• 1 चम्मच चिया बीज
• 1 चम्मच हनी
• 1/2 कप अनमोल बादाम दूध

दिशाएं < 1 1 जमे हुए चेरी और 1 फ्रोजन केले, 1 चम्मच चिया बीज, 1 चम्मच शहद और 1/2 कप अनम्यूट किए हुए बादाम के दूध या पूरे दूध के साथ 1/2 कप प्रत्येक जमे हुए चेरी का मिश्रण करें। 2 ब्लेड तक चिकना लेकिन नहीं बहती है एक कटोरे में पकाएं और आप के साथ ग्रेनोला, कटा हुआ बादाम, चिया बीजों, ताजा बेरीज, या कटा हुआ नारियल का चयन करें।

पोषण सूचना

262 कैलोरीज़ प्रति सेवा

सेविंग आकार: 1 चिकन

4 जी फैट

52 ग्रा कार्ब्स

4 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 4 जी

6%
संतृप्त वसा 0g	कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी
0%
सोडियम 9 9/99 99 3%	कार्बोहाइड्रेट 52 ग्राम < 26%
आहार फाइबर 9g	शुगर 33 जी
प्रोटीन 4 जी	2%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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