एरियन रेस्नीक की बीफ फो रीसाइक्से
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- निर्देश
- पोषण संबंधी जानकारी
- सेविंग का आकार: 1 कटोरे
- छूट
- उपाहार
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 20 मीटर
- कुक
- 1 घंटे
- कुल
- 1 ह 20 मी
शिराताकी नूडल्स नूडल दुनिया के अनियंत्रित नायक हैं कम कैलोरी, कोई शुद्ध कार्बल्स और वसा नहीं, वे कंजैक याम से व्युत्पन्न फाइबर से बने एक मामूली पौष्टिक पूरक आहार होते हैं जो कि किसी भी स्वाद को जोड़ते हैं जैसे कि एक स्वादिष्ट बीफ़ शोरबा
सामग्री
सेवा 4
- 6 कप बीफ शोरबा
- 1 पौंड स्टेक, सैर्लिन
- 12 औज शिराटेक (यम नूडल)
- 2 टेस्पून नारियल का चीनी
- 1 चम्मच मछली सॉस
निर्देश
1 कुक शिरताकी नूडल्स पैकेज निर्देशों के अनुसार और अलग सेट करें। 2 एक बर्तन में फोड़ा करने के लिए बीफ़ शोरबा लाओ और गुलदस्ता गार्नी बैग जोड़ें। * (अदरक का 2 इंच का टुकड़ा, 2 लौंग, 1 तारा ऐनीज, 6 काली मिर्च) 3 एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और 15-20 मिनट के लिए पानी डालें। 4 बैग निकालें और सरलाई, मछली सॉस और नारियल की चीनी जोड़ें। गर्मी बंद करें 5 स्टेक पकाने के लिए संक्षेप में हिलाओ। 6 प्रत्येक कटोरे में एक कप नूडल्स जोड़ें और सूप के ऊपर। वांछित के रूप में गार्निश 7 गार्निश: 1 कप हर बीन स्प्राउट्स, कैलेंट्रो पत्ते, कटा हुआ स्केलेयन, चूने की पक्की, पतली कटा हुआ थाई मिर्च मिर्चपोषण संबंधी जानकारी
165 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 कटोरे
- 3 जी फैट
- 8 जी कार्ब्स
- 27 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 3 जी | 4% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 80 एमजी | 26% |
| सोडियम 1353 एमजी | 56% |
| कार्बोहाइड्रेट 8 जी | 3% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर 8 जी | |
| प्रोटीन 27 जी < 18% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
