ग्रेटेड परमेसन पकाने की विधि के साथ Asparagus
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 कप
- आप भी
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम-कार्बोनेट नाश्ता आपको भरें
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मीटर
शतावरी फाइबर को भरना और नमकीन पर्मन पनीर के साथ स्वादिष्ट है
तत्व
सेवा 1
- 9 एस्पारैगस भाले
- 1 बड़े चम्मच पीसने वाली पनीर
दिशाएं
लगभग 5-7 मिनट के लिए 1 स्टीम शतावरी परमसन के साथ 2 शीर्ष शतावरीपोषण सूचना
58 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 कप
- 2 जी फैट
- 6 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी | 2% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 4 एमजी | 1% |
| सोडियम 76 एमजी | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट 6 जी | 2% |
| आहार फाइबर 3 जी | |
| शूगर्स 3 जी | |
| प्रोटीन 5 जी | 3% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
