Avo-egg salad recipe
विषयसूची:
- सेवाएं 4
- 1 मध्यम एवोकैडो
- 1 दो अंडे निकालें और हट जाएं; शेष सफेद और अंडे काट; रद्द करना। 2 एक कटोरे में, आधा का आगोश, सिरका, सरसों और नमक को मिलाएं; चिकनी जब तक मैश डाइस शेष एवोकैडो और अंडे और प्याज के साथ मिश्रण में जोड़ें; धीरे मिश्रण करें पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सर्विंग्स
- 7 जी कार्ब्स
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram को
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 10 मीटर
- कुक < 10 मीटर
- कुल
- 20 मी
- इस पुराने पसंदीदा पर इस नए और स्वस्थ मोड़ की कोशिश करें
सामग्री
सेवाएं 4
1 मध्यम एवोकैडो
- 6 बड़े हार्ड उबले गए अंडे
- 1 बड़ा चम्मच शराब शराब सिरका
- 1 टिस्पून सरसों, मोटे ग्राउंड डीजन
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/2 कप प्याज
- 2 चम्मच चीवे
1 दो अंडे निकालें और हट जाएं; शेष सफेद और अंडे काट; रद्द करना। 2 एक कटोरे में, आधा का आगोश, सिरका, सरसों और नमक को मिलाएं; चिकनी जब तक मैश डाइस शेष एवोकैडो और अंडे और प्याज के साथ मिश्रण में जोड़ें; धीरे मिश्रण करें पोषण संबंधी जानकारी
180 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सर्विंग्स
13 जी फैट7 जी कार्ब्स
- 10 ग्रा प्रोटीन
- % डीवी *
- कुल वसा 13 जी < 18%
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 318 एमजी | 106% |
| सोडियम 417 एमजी | |
| 17% | कार्बोहाइड्रेट 7 जी |
| 3% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर्स 1 जी < प्रोटीन 10 ग्राम < 6% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| उपायों | |
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