एवोकैडो और ककड़ी गाज़पाचो पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- 1 चिकनाई तक एक ब्लेंडर में एवोकाडो, ककड़ी, सब्जियों का स्टॉक, प्याज, लहसुन, जीरा, लाल मिर्च, नमक, काली मिर्च, कोलांटो, और एक नींबू का रस का रस पर प्रक्रिया करें । 2 एक कटोरी में स्थानांतरण, एक प्लेट के साथ कवर करें, और एक घंटे के लिए ठंडा या समय की सेवा के लिए। 3 गाज़पाचो को दो छोटे कटोरे या दो ग्लास में परोसें। 4 वैकल्पिक: भुना हुआ काली मिर्च के स्लाइस और क्रॉटोन्स 5 फोटो क्रेडिट के साथ सजाया: मोरेना एस्कार्डो
- 94 सेल्सियरों की सेवा
- 6 जी फैट
- उपाहार
- उपाहार
- उपायों
- उपायों
- छूट
- PREP
- 1h 10m
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 1h 10m
यदि आप स्पेन में किसी भी समय बिता चुके हैं, या खाना पकाने वाले हैं अंतरराष्ट्रीय भोजन और नये व्यंजनों की कोशिश करना पसंद करते हैं, आप संभवत: गाज़पाचो से परिचित हैं, एक शीतल सब्जी का सूप।
तत्व
सेवा 2
- 1/2 मध्यम एवोकैडो
- 1/4 ककड़ी (ओं)
- 1 कप सब्जी का स्टॉक
- 1/4 मध्यम लाल प्याज
- 1 लहसुन लवची < 1/4 चम्मच जमीन जीरा
- 1 चुटकी लाल मिर्च का काली मिर्च
- 1 चुटकी नमक और काली मिर्च
- 1 कप कोलांटो
- 1/2 छील फलों नींबू
1 चिकनाई तक एक ब्लेंडर में एवोकाडो, ककड़ी, सब्जियों का स्टॉक, प्याज, लहसुन, जीरा, लाल मिर्च, नमक, काली मिर्च, कोलांटो, और एक नींबू का रस का रस पर प्रक्रिया करें । 2 एक कटोरी में स्थानांतरण, एक प्लेट के साथ कवर करें, और एक घंटे के लिए ठंडा या समय की सेवा के लिए। 3 गाज़पाचो को दो छोटे कटोरे या दो ग्लास में परोसें। 4 वैकल्पिक: भुना हुआ काली मिर्च के स्लाइस और क्रॉटोन्स 5 फोटो क्रेडिट के साथ सजाया: मोरेना एस्कार्डो
पोषण सूचना94 सेल्सियरों की सेवा
सेविंग का आकार: 1 कटोरे6 जी फैट
- 9 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 6 जी | |
| 8% | संतृप्त वसा 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 296 एमजी |
| 12% | कार्बोहाइड्रेट 9 जी |
| 4% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 1 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | |
| 0% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
