एवोकैडो और व्हाइट बीन सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सलाद
- रिसाइश
- उपायों
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख बनाएं
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
सफेद सेम इस सलाद प्रोटीन और पटाखे देते हैं और veggies इसे बहुत से दे फाइबर।
सामग्री
सेवा 1
- 2 कप मिश्रित बेबी ग्रींस
- 1/2 कप डिब्बाबंद सफेद सेम
- 1/2 माध्यम एवोकैडो
- 2 पाम भाले के डिब्बाबंद दिल
- 1/2 नींबू
- 1 डैश समुद्री नमक
- 8 लस मुक्त पटाखे
दिशाएं
1 एक सेवारत कटोरे में, सेम, आवाकाडो और हथेली के दिलों के साथ सागों को टॉस करें। 2 नमक के साथ नींबू और मौसम से रस निचोड़ लें। 3 पटाखे के साथ परोसेंपोषण संबंधी जानकारी
508 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सलाद
- 16 ग्राम फैट
- 54 ग्रा कार्ब्स
- 38g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 16 जी < 23% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 631 एमजी |
| 26% | कार्बोहाइड्रेट 54 ग्राम |
| 27% | आहार फाइबर 38g |
| शुगर 1g < प्रोटीन 38g | |
| 25% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
