Avocado नाश्ता सैंडविच पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सैंडविच
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें
- उपाहार
- रेकाइप्स
- रिसाइश
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
यह नाश्ता पूरे अनाज, स्वस्थ वसा का एक पूरा भोजन है, और प्रोटीन तो आप फुलर ज्यादा महसूस करेंगे
तत्व
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1/2 कप कम वसा वाले कॉटेज पनीर
- 1/3 मध्यम एवोकैडो
दिशाएं
पोषण संबंधी जानकारी
266 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सैंडविच
- 11 जी फैट
- 23 जी कार्ब्स
- 18g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी < 16% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 12 एमजी | |
| 3% | सोडियम 451 एमजी |
| 18% | कार्बोहाइड्रेट 23 जी < 11% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर 4g < प्रोटीन 18g |
| 12% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
