प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट के संयोजन के साथ Avocado नाश्ता टॉर्टलला नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- निर्देश
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 सैंडविच
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- रिसाइश
- उपाहार
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट के संयोजन के साथ, यह भोजन आपको फुलर को अब तक महसूस कर रखेगा
तत्व
सेवा 1
- 1 मकई काटोला
- 3/4 कप कम वसा वाले कॉटेज पनीर
- 1/3 मध्यम एवोकैडो
निर्देश
पोषण सूचना
287 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सैंडविच
- 12 ग्राम फैट
- 21 जी कार्ब्स
- 22 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12 जी < 18% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 17mg | |
| 5% | सोडियम 574 मिलीग्राम |
| 23% | कार्बोहाइड्रेट 21 ग्राम |
| 10% | आहार फाइबर 5g |
| शर्करा 6 ग्राम < प्रोटीन 22g < 14% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
