Avocado चॉकलेट मूस पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 35 मीटर
यह एवोकैडो चॉकलेट मूस एवोकैडो की समृद्ध बनावट और अवनति का चॉकलेट कोको का स्वाद
सामग्री
सेवा 4
- 1 1/2 मध्यम एवोकैडो
- 4 वर्गों चॉकलेट, 100% कोकाओ
- 4 चम्मच शहद कच्चे
- 1 चम्मच नारियल तेल
दिशाएं
1 के बारे में 1 इंच के पानी के साथ एक छोटे से पैन को फोड़ा कर उबाल लें। गर्मी बंद करें, और ढक्कन के रूप में ऊपर एक कटोरा डालें। 2 कटोरे में कटा हुआ चॉकलेट रखें, तो यह नीचे के पानी से भाप के साथ पिघला देता है। जब तक यह पूरी तरह पिघल नहीं हो जाता तब तक एक स्पॉटुला के साथ मिलाएं। 3 एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के साथ पिघला हुआ चॉकलेट स्थानांतरण करें, साथ ही एवाकाडो, शहद और नारियल तेल के साथ। पूरी तरह से चिकनी होने तक प्रक्रिया (सुनिश्चित करें कि कोई भी avocado टुकड़े नहीं छोड़े गए हैं) 4 मिश्रण को 4 शॉट ग्लास में डालें, और एक घंटे या अधिक समय के लिए ठंडा करें। 5 वैकल्पिक: सेवा करने से पहले, प्रत्येक भाग को कटा हुआ स्ट्रॉबेरी और / या टकसाल पत्ती के साथ गार्निश करें। 6 फोटो क्रेडिट: मोरेना एसकार्डोपोषण सूचना
219 कैलरीज प्रति सेवासेविंग आकार: 1 सर्विंग्स
- 16 जी फैट
- 15 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 16 जी | 24% |
| संतृप्त वसा 6g | |
| कोलेस्ट्रॉल 3 मिलीग्राम | 1% |
| सोडियम 4mg | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 15 जी < 7% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर 5g | |
| प्रोटीन 3 जी | |
| 1% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
