एवोकैडो हनी कप पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 आंशिक
- रिसाइश
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 10 कम कार्ब के नाश्ता उपाहारों
- उपाहारों
- उपायों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
एक आसान, स्वादिष्ट पालेओ मिठाई चाहते हैं? कटा हुआ एवोकाडो शहद के साथ सूख गया और सूरजमुखी के बीज और दालचीनी के साथ छिड़का।
सामग्री
सेवा 2
- 1 मध्यम एवोकैडो
- 1 चम्मच हनी
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1 चम्मच सूरजमुखी के बीज
दिशाएं
1 आधा भाग में पका हुआ एवोकैडो स्लाइस करें और इसे छीलने के बिना गड्ढे को हटा दें। गड्ढे को निकालने का एक आसान तरीका यह है कि यह चम्मच के साथ ढकेल रहा है। एक और तरीका है जो अधिक कौशल लेता है, उसे गड्ढे में ब्लेड डूबकर, घुमाते हुए और फिर एवोकैडो आधे से दूर खींचकर एक चाकू से इसे हटा कर ध्यान से निकालता है। 2 बूंदा बांदी शहद के साथ दोनों हिस्सों, और सूरजमुखी के बीज और दालचीनी की धूल।पोषण सूचना
1 9 7 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 आंशिक
- 14g फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 14 जी | 20% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 8 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 16 जी | 8% |
| आहार फाइबर 5g | |
| शुगर 9 जी < प्रोटीन 2 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
