एवोकैडो, काइल और साइट्रस सलाद रेसिपी
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- निर्देश
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 2 कप
- आप भी
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 06 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 06 मीटर
यह सुंदर स्वस्थ वसा और स्वादिष्ट फल जोड़ती है
तत्व
सेवा 1
- 1 ऑरेंज
- 2 ऑउंस कलस, मिश्रित बेबी
- 1/2 माध्यम एवोकैडो
निर्देश
1 पील, गड्ढे और पासा एवोकैडो 2 नारंगी के छील को दबाएं। नारंगी का रस 1/2 पील तो शेष 1/2 नारंगी काट लें। 3 संतरे का रस, नारंगी टुकड़े, और अच्छी तरह से संयुक्त जब तक नारंगी उत्तेजकता की वांछित राशि के साथ काले रंग काट। एवोकाडो जोड़ें और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें। 4 नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए, यदि वांछित जोड़ेंपोषण सूचना
208 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 2 कप
- 12 ग्राम फैट
- 21g कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12 जी | 17% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 62mg | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 21 जी | 10% |
| आहार फाइबर 9g | |
| शुगर 10g | |
| प्रोटीन 4 जी | 2% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
