चिमिचुरी सॉस रीकाईप के साथ एवोकैडो कबाब

1. PREP
2. 25 मीटर

• कुक < 0 मी
• कुल
• 25 मी < कबाब परेशानी मुक्त मनोरंजन के लिए एक आसान समाधान है
• तत्व

सेवा 4

1 फल एवोकैडो *

16 चेरी टमाटर

• 8 औज ताज़ा मोजारेला पनीर
• 4 कप अरुगला
• कप कप कोलांटो
• 1/4 कप अजमोद
• 1 टीएसपी सूखे अजवायन की पत्ती
• 1 लहसुन का लवनी
• 2 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• 2 चम्मच ऐप्पल साइडर सिरका
• 1 चुटकी नमक और काली मिर्च
• दिशाएं

1 आधा में 4 कबाब की छड़ें, 8 छोटे कबाब बनाने के लिए। 2 जब एवाकाडो और पनीर को मिलाकर बनाओ, तो सुनिश्चित करें कि वे बड़े क्यूब्स हैं (कबाब पर बरकरार रहने के लिए पर्याप्त मोटी) 3 एक चेरी टमाटर, एक avocado घन, और एक पनीर घन एक छड़ी में रखो इस आदेश में दोहराएं, जब तक कि छड़ी पूरी न हो। अन्य कबाबों के साथ दोहराएं 4 प्रत्येक प्लेट को 1 कप बेबी एरग्यूला के साथ कवर करें, और शीर्ष पर 2 छोटे कबाब रखें। 5 खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में बाकी सभी सामग्री (कैलान्टो को नमक और काली मिर्च) में रखो, और चंकी तक प्रक्रिया करें। 6 चमिचुररी के साथ प्रत्येक प्लेट की धड़कन की सेवा करें। 7 फोटो क्रेडिट: मोरेना एसकार्डो

पोषण सूचना

324 सेल्सियरों की सेवा

सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स

27 ग्राम फैट

9 जी कार्ब्स

13 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 27 जी

39%
संतृप्त वसा 10g	कोलेस्ट्रॉल 60 एमजी
20%
सोडियम 286 एमजी	11%
कार्बोहाइड्रेट 9 जी	4%
आहार फाइबर 5g	शूगर्स 3 जी
प्रोटीन 13 जी < 8%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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