प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट के संयोजन के साथ Avocado सैंडविच नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सैंडविच
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- उपाहार
- उपायों
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट के संयोजन के साथ, यह भोजन आपको फुलर को अब तक महसूस कर रखेगा
तत्व
सेवा 1
- 1 मकई काटोला
- 1/2 कप कम वसा वाले कॉटेज पनीर
- 1/3 मध्यम एवोकैडो
दिशाएं
पोषण संबंधी जानकारी
240 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सैंडविच
- 11 जी फैट
- 1 9 जी कार्ब्स
- 16 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 16% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 12 एमजी | 3% |
| सोडियम 387 एमजी | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट्स 1 9 जी < 9% | आहार फाइबर 5g |
| शुगर 4g < प्रोटीन 16 जी < 10% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
