एवोकैडो "सैंडविच" (स्ट्राइड एवोकैडो) पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवाएं 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- उपायों
- उपायों
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- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो कि
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- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
यह नुस्खा खाने का सौभाग्य है। कॉम।
सामग्री
सेवाएं 4
- 2 मध्यम एवोकैडो
- 1 कप टूना सलाद
दिशाएं
सलाद के 1/4 कप के साथ प्रत्येक शीर्ष आकाडो आधा आप समुद्री भोजन, ट्यूना या चिकन सलाद का उपयोग कर सकते हैं। 2 का आनंद लें! 3 टिप्स: इस स्वादिष्ट और पौष्टिक फल का लाभ उठाएं और रोजाना सैंडविच पर मोड़ डालकर इसे भोजन में मुख्य कार्य बनायें। रोटी छोड़ दें और ट्यूना या चिकन सलाद को दो एवोकैडो आंशिक रूप में स्कूप करें। आप? कार्बोहाइड्रेट पर काट लेंगे और अपने डिनर के पोषक तत्वों को बढ़ावा देगा।पोषण सूचना
282 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- 22 ग्राम फैट
- 8g कार्ब्स
- 14g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 22 जी | 32% |
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 28 मिलीग्राम < 9% | सोडियम 310 एमजी |
| 12% | कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम |
| 3% | आहार फाइबर 6g |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 14g < 9% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
