सिलेंड्रो-लिम यूनानी दही पकाने की विधि के साथ बेक्ड शक्कर आलू
विषयसूची:
- सेवा 1
- 1 मिठाई, कच्ची मिठाई आलू
- पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फ़ारेनहाइट। 2 एक कांटा के साथ मीठे आलू को 6 से 7 गुना पियर्स। 45 से 60 मिनट के लिए पका रही चादर पर सेंकना या जब तक मांस निविदा न हो। 3 यूनानी दही, चूने का रस, चूने के जश्न और कोलांटो को एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में मिलाकर संयोजित करें। 4 नमक आलू का काट लें, दही के ऊपर, सिलेंडर के साथ गार्निश करें, फिर तुरंत सेवा करें। 5 पीसी: जेना बटलर
- 183 कैलरीज प्रति सेवा
- 0 ग्राम फैट
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- रिसाइश
- उपायों
- उपाहार
- उपाहार <
- PREP
- 05 मीटर
- कुक < 1 घंटे
- कुल
- 1 एच 05 एम
- पारंपरिक बेक्ड आलू पर एक स्वस्थ मोड़ के लिए इस सरल साइड की कोशिश करें खट्टी मलाई। चूने और कोयलेंटो दही टॉपिंग को रोशन करते हैं और मीठे आलू की भव्य स्वादिष्टता को पूरी तरह से पूरक करते हैं।
सामग्री
सेवा 1
1 मिठाई, कच्ची मिठाई आलू
- 1/2 कप ग्रीक नॉनफैट दही, सादा
- 2 चम्मच नीबू का रस
- 1 चम्मच चूने ज़ेस्ट
- 1/4 कप ताजा सीलेंटो
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फ़ारेनहाइट। 2 एक कांटा के साथ मीठे आलू को 6 से 7 गुना पियर्स। 45 से 60 मिनट के लिए पका रही चादर पर सेंकना या जब तक मांस निविदा न हो। 3 यूनानी दही, चूने का रस, चूने के जश्न और कोलांटो को एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में मिलाकर संयोजित करें। 4 नमक आलू का काट लें, दही के ऊपर, सिलेंडर के साथ गार्निश करें, फिर तुरंत सेवा करें। 5 पीसी: जेना बटलर
पोषण सूचना183 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 मीठे आलू0 ग्राम फैट
- 31g कार्ब्स
- 14g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 0 जी | |
| 0 % | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 5mg | |
| 1% | सोडियम 121mg |
| 5% | कार्बोहाइड्रेट 31g |
| 15% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 9g > प्रोटीन 14g < 9% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
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