केला बेरी प्रोटीन आइस क्रीम रेसिपी
विषयसूची:
- 3/4 कप कार्बनिक लाइट नारियल दूध
- 4 स्कूटो प्रोटो मनी वनीला (नई पावर कमीशन फॉर्मूलेशन)
- सेविंग का आकार: 1 कप
- 30 जी कार्ब्स
- % DV *
- रिसाइश
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram
- कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 0 मी < कुल < 10 मी < जमे हुए केले इस स्वस्थ मिठाई के आधार के रूप में खड़े हैं। आइसक्रीम बनाने से पहले कालों को स्लाइस और फ्रीज करें और रास्पबेरी रात को फ्रीज करें।
- सामग्री
- सेवा 5
- 4 केला
1 कप रास्पबेरी
3/4 कप कार्बनिक लाइट नारियल दूध
4 स्कूटो प्रोटो मनी वनीला (नई पावर कमीशन फॉर्मूलेशन)
- 1 / 4 टीएसपी शुद्ध वेनिला निकालें
- 3 चुटकी समुद्री नमक
- 1/2 ऑरेंज
- निर्देश
- 1 स्लाइस और फ्रीज केले और रास्पबेरी रातोंरात। 2 पल्स जमे हुए केले और रास्पबेरी, भोजन के प्रोसेसर में मोटे तक, आवश्यक रूप से पक्षों को स्क्रेपिंग करते हैं। जब तक चिकनी नारियल के दूध में प्रोटीन पाउडर और आधा कप न जोड़ें। शेष ¼ कप नारियल का दूध, वेनिला और समुद्री नमक जोड़ें। आइसक्रीम और प्यूरी में ताजा संतरे का रस के बारे में 1 चम्मच के बारे में जब तक चिकनी नहीं दबाएं। अगर चाहें ताजा रसाबियों के साथ गार्निश
- पोषण सूचना
सेविंग का आकार: 1 कप
4 जी फैट30 जी कार्ब्स
10 जी प्रोटीन% DV *
- कुल वसा 4 जी
- 6%
- संतृप्त वसा 3 जी
| कोलेस्ट्रॉल 14 मिलीग्राम | |
| 4% | सोडियम 151 मिलीग्राम |
| 6% | |
| कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम < 14% | आहार फाइबर 5g |
| शुगर 15 जी | प्रोटीन 10 ग्राम < 6% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिकॉप्स | 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे |
| उपाहार |
