बेरी प्रेमी के पल्स ठूंस नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 3/8 कप
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहारों
- नो-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
आपके पास एक विस्फोट सम्मिश्रण होगा जोड़ा बीन्स और जोड़ा हुआ पोषण मूल्य के लिए ठंडा हरी चाय के साथ बेरी ठग, आम और चूने का एक संकेत है, लेकिन जामुन स्वाद बाहर लाएंगे। (फोटो: जैकी न्यूजेंट)
तत्व
सेवा 2
- 1/2 कप सेनिलीनी बीन्स
- 1 1/4 कप मिश्रित जामुन
- 1/2 कप आम क्यूब्स
- 1/2 कप बदनाम ग्रीन टी
- 1 चम्मच चूने का रस
दिशाएं
1 ब्लेंडर में सेम, जमे हुए जामुन (या स्ट्रॉबेरी), जमे हुए आम, ठंडा हरी चाय और चूने के रस को जोड़ें। कवर और अच्छी तरह से शुद्ध pureed तक उच्च गति पर मिश्रण। 2 ठंडा चश्मे में डालो, और सेवा।पोषण संबंधी जानकारी
126 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 3/8 कप
- 1 जी फैट
- 26 जी कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 1 जी < 0% | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 122 एमजी |
| 5% | कार्बोहाइड्रेट 26 जी < 13% |
| आहार फाइबर 7 जी | शर्करा 12g |
| प्रोटीन 4 जी < 2% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
