सर्वश्रेष्ठ मुफ्त व्यायाम वीडियो ऑनलाइन

निशुल्क कसरत वीडियो ढूंढना आपके कंप्यूटर पर यूआरएल के रूप में टाइप करना आसान है। कुछ लोगों को फिटनेस के प्रति उत्साही द्वारा उत्पादित किया जाता है, और पेशेवर विशेषज्ञता की कमी से उन्हें आपके समय का एक अयोग्य निवेश मिल जाता है। दूसरों को फिटनेस पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किया गया है, और उनकी प्रभावशीलता आपको आश्चर्य करती है कि क्या कोई पकड़ है इनमें से कुछ साइटें ट्रेनर की सेवाओं का विज्ञापन करने या होम व्यायाम उपकरणों को बेचने के लिए बनाई गई थीं, लेकिन यह उनकी गुणवत्ता से इनकार नहीं करती हैं

दिन का वीडियो

वर्काउटज़ com

Workoutz। कॉम प्रत्येक शरीर के अंग के लिए अभ्यास प्रदान करता है, प्रत्येक प्रकार के व्यायाम उपकरण का उपयोग कर। व्यायाम-आधारित व्यायाम, साथ ही स्थिरता बॉल, प्रतिरोध बैंड, भार प्रशिक्षण और शेष उपकरण व्यायाम हैं। साइट स्पिली-स्पेशल ट्रेनिंग वीडियो का एक व्यापक चयन भी प्रदान करता है जो स्पिफ़ी उपकरण जैसे चपलता सीढ़ी और प्लायमेट्रिक ट्रेनिंग डिवाइसेस का उपयोग करते हैं। आप अपने आइपॉड या आईफोन पर भी वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं। कार्यक्रम ईस्टर्न इलिनोइस विश्वविद्यालय में एक जीव विज्ञान और बायोमैकेनिक्स प्रोफेसर डॉ। जेफरी विलार्डसन के मार्गदर्शन में तैयार किए गए थे।

Physicalfitnet। com

Physicalfitnet। कॉम फिटनेस पेशेवरों के लिए बनाया गया था, लेकिन साइट डिजाइनरों ने सामान्य लोगों के लिए अपनी सेवाओं का विस्तार करने का निर्णय लिया साइट पर 800 से अधिक वीडियो हैं मुख पृष्ठ पर, संबंधित मांसपेशियों समूह के लिए व्यायाम वीडियो देखने के लिए शरीर के अंग पर क्लिक करें। स्वास्थ्य पेशेवर अपने पसंदीदा व्यायाम वीडियो प्रदर्शित करने के लिए एक स्वतंत्र वेबसाइट बना सकते हैं, और ब्लॉगर्स अपनी वेबसाइट पर वीडियो रख सकते हैं। एंड्रयू शिम, डाकोटा स्टेट कॉलेज में व्यायाम विज्ञान में सहायक प्रोफेसर और आईडीईए लाइफटाइम अचीवमेंट अवॉर्ड के प्राप्तकर्ता डॉ। वेन वेस्टकॉट फिटनेस सलाहकार हैं।

Pilatesonfifth। com

कैथरीन और किम्बर्ली कॉर्प, पूर्व रेडियो सिटी रॉकटेप्स, ने पिलेट्सनफिफथ बनाया। कॉम। बहनों मैनहट्टन में पांचवें एवेन्यू पर एक Pilates स्टूडियो के मालिक हैं। वेबसाइट सैकड़ों मुफ्त पाइलट्स और पिलेट्स-विकसित वर्कआउट्स हैं। कई व्यायाम स्थिरता गेंद का उपयोग करते हैं। अभ्यास लगातार अपडेट किए जाते हैं आप iTunes या YouTube के साथ मुफ्त में सदस्यता ले सकते हैं बहनों स्पष्ट, सटीक निर्देश प्रदान करते हैं