मुँहासे के लिए सबसे अच्छा विटामिन

यदि आप मुँहासे से पीड़ित हैं - एक त्वचा की स्थिति जो ब्लैकहैड्स, व्हाइटहेड्स और अन्य प्रकार के मुँहासे का कारण बनती है - आप अकेले नहीं हैं संयुक्त राज्य अमेरिका में मुँहासे सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है अमेरिकन अकादमी के त्वचाविज्ञान के मुताबिक, इस त्वचा की स्थिति प्रत्येक वर्ष 5 करोड़ लोगों तक पहुंचती है। मुँहासे तब होती है जब एक बढ़े हुए त्वचा की ताकना मृत त्वचा कोशिकाओं और sebum, एक तेल पदार्थ त्वचा द्वारा उत्पादित पदार्थ, बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के लिए एक वातावरण बनाने के साथ अवरुद्ध हो जाता है। मुँहासे के लिए कई प्रभावी उपाय हैं, और कई विटामिन - विटामिन ए, निकोटीनमाइड और विटामिन ई - आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद करने वाली भूमिका निभा सकते हैं।

विटामिन ए

टोपिकल रेटिनॉयड, पर्चे विटामिन ए सामान्यतः त्वचा की सूजन के बिना ब्लैकहैड्स और व्हाइटहेड्स के लिए इस्तेमाल किया जाता है, त्वचा सेल टर्नओवर को सामान्य करके और पीला को अनवरोधित करके मुँहासे का इलाज करने में मदद करता है। "जर्नल ऑफ़ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन" के अगस्त 2004 के अंक में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा ने बताया कि कई सामान्य सामयिक विटामिन ए सूत्र प्रभावी मुँहासे उपचार थे। इन सामयिक प्रतिटोनीड्स ने उपचार शुरू करने के 8 से 12 सप्ताह के भीतर दृश्य सुधार के साथ 40 से 70 प्रतिशत तक की कमी की कमी की।

विटामिन ए का एक मौखिक रूप - रेटिनॉयड आइसोटेटिनोइन - अधिक गंभीर, सूजन मुँहासे का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है जब अन्य दवाएं काम करने में विफल हो जाती हैं। यह नुस्खा के द्वारा ही उपलब्ध है त्वचा सेल टर्नओवर के सामान्य होने के अलावा, आइसोटेटिनोइन भी सीबम उत्पादन घटता है। आइसोटेटिनोइन उपचार के 20 सप्ताह के बाद "अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" के अक्टूबर 2012 के अंक में प्रकाशित एक समीक्षा के मुताबिक, गंभीर मुँहासे वाले 40 प्रतिशत लोगों को आगे इलाज की आवश्यकता नहीं है, 40 प्रतिशत को सामयिक दवा या मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता है, और 20 प्रतिशत को आइसोटेटिनोइन का दूसरा कोर्स आवश्यक है

निकोटीनामाइड

निकोटीनामाइड, विटामिन बी 3 या नियासिन का एक रूप, मुँहासे का इलाज करने के लिए शीर्ष उपयोग किया गया है 2008 के अंक में "तुर्की अकादमी के त्वचाविज्ञान जर्नल" के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि 8 सप्ताह के लिए 4 प्रतिशत निकोटीनमाइड जेल का आवेदन काफी हल्के से मध्यम मुँहासे वाले लोगों में मुंह की संख्या में कमी आई है। लेखकों ने इन परिणामों को निकोटीनमाइड के विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए गुणित किया है लेकिन ध्यान दें कि उनके निष्कर्षों की पुष्टि के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता होती है।

मौखिक निकोटीनमाइड भी आशाजनक दिखाई देता है 85% से अधिक लोगों ने 8 सप्ताह के लिए निकोटीनमाइड, जस्ता, तांबे और फोलिक एसिड युक्त मौखिक पूरक लेते हुए बताया कि उनके मुँहासे मामूली या बेहतर थे, एक अध्ययन के अनुसार, "कटिस" के जनवरी 2006 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक। हालांकि, इस अध्ययन में एक नियंत्रण समूह शामिल नहीं था, जो पूरक के बजाय प्लेसबो को प्राप्त करता था, जिससे निष्कर्ष निकाला जा सकता है जिसे तैयार किया जा सकता है।यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने मुँहासे उपचार में उपयोग के लिए इस पूरक को मंजूरी नहीं दी है।

विटामिन ई

निकोटीनमाइड की तरह, मुँहासे और विटामिन ई के बीच के रिश्ते को अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है, जैसा कि "क्लीनिकल और प्रायोगिक त्वचाविज्ञान" "बताता है कि मुँहासे के साथ 100 नए निदान और अनुपचारित लोगों के समूह में विटामिन ई रक्त स्तर थे जो बिना मुँहासे वाले लोगों में विटामिन ई के स्तर से काफी कम थे। "कट्यूनेशन और ओकुलर टॉक्सिकोलॉजी" के जून 2014 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में भी कम विटामिन ई रक्त स्तर और अधिक गंभीर मुँहासे के बीच एक लिंक की सूचना दी गई है। हालांकि, यह शोध कम विटामिन ई का कारण मुँहासे का कारण नहीं है या पूरक विटामिन ई मुँहासे का इलाज करता है विटामिन ई मुँहासे को कैसे प्रभावित कर सकता है यह बेहतर ढंग से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है

चेतावनियाँ और सावधानियां

यदि आप मुँहासे से पीड़ित हैं, तो अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपने उपचार विकल्पों के बारे में बात करें। जबकि कुछ विटामिन मुँहासे के उपचार में उपयोगी होते हैं, इनमें से कुछ उपचार केवल नुस्खे होते हैं और कुछ में विटामिन राशि होती है जो आपके डॉक्टर की निगरानी की आवश्यकता होती है। इनमें से कुछ उपचार भी गंभीर दुष्प्रभाव हैं। उदाहरण के लिए, आइसोटेटिनोइन गंभीर जन्म दोषों और गर्भावस्था के नुकसान के जोखिम को बढ़ाता है और गर्भावस्था के दौरान नहीं लिया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर प्रस्तावित मुँहासे उपचार के जोखिमों और लाभों को समझा सकता है। एक चिकित्सा स्थिति का इलाज करने के लिए किसी भी पोषण के पूरक लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से जांच लें।

द्वारा समीक्षा: के पेक, एमपीएच, आरडी