बच्चों में बायोटिन लाभ

बायोटिन, जिसे विटामिन बी -7 या विटामिन एच कहा जाता है, एक पानी-घुलनशील विटामिन है जो इष्टतम स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर बच्चों और किशोरावस्था में बायोटिन एंजाइमों के लिए एक अग्रदूत साबित होता है जो प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को आपके शरीर में प्रयोग करने योग्य ऊर्जा में विभाजित करने में मदद करता है और ज्यादातर व्यक्तियों के लिए पोषण पूरक के रूप में सुरक्षित है। अंडा योर, जिगर, गाजर और मूंगफली में बायोटिन के उच्च स्तर होते हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों में बच्चों से अपील नहीं हो सकता है और कुछ में बायोटिन वाले खाद्य पदार्थों में एलर्जी हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है, बायोटिन पूरक का उपयोग करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

दिन का वीडियो

कमी

हालांकि बायोटिन की कमी दुर्लभ है, इससे संभावित प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने कहा है कि बायोटिन की कमी से बालों के झड़ने, शुष्क त्वचा, सूजी हुई जीभ, शुष्क आँखें, भूख की हानि, थकान, अनिद्रा और अवसाद हो सकता है। युवा बच्चों और शिशुओं में बायोटिन की कमी के कारण शिशु कैप या सीब्रोरहाइटिक जिल्द की सूजन कहा जाता है, जिसमें दांतों की खोपड़ी होती है। बायोटिन की खुराक

खालित्य ठीक करता है

बायोटिन की खुराक बच्चों और वयस्कों दोनों में खालित्य की स्थिति को ठीक करने में मदद कर सकती है खालित्य, या गंजापन, छोटे बच्चों को प्रभावित कर सकते हैं और सिर बालों के अनियंत्रित नुकसान शामिल है और एक बायोटिन की कमी के कारण हो सकता है बच्चों में खालित्य का इलाज करने के लिए, बायोटिन को खनिज, जिंक और सामयिक औषधीय क्रीम, क्लोबेटसोल प्रोपियोनेट के साथ सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है ताकि बालों के झड़ने को रोकने में मदद मिल सके और प्रभावित क्षेत्र में बाल विकास को प्रोत्साहित किया जा सके। अपने डॉक्टर की देखरेख के बिना बायोटिन की खुराक का उपयोग न करें

नाखूनों और टोने को मजबूत करता है

बायोटिन आपकी उंगली और टोनील्स की संरचनात्मक अखंडता और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है बायोटिन की कमी से भंगुर या क्रैकिंग नाखून हो सकते हैं, जो कि केवल दर्दनाक नहीं हो सकता है बल्कि आपके बच्चे को संक्रामक बैक्टीरिया और कवक के लिए अधिक संक्रमित भी छोड़ सकता है। बायोटिन आपके शरीर को प्रोटीन का उत्पादन करने में मदद करता है जो नाखूनों की संरचना में योगदान करते हैं, जिससे उन्हें मजबूत और ब्रेक होने की संभावना कम हो जाती है।

सिफारिशें

बायोटिन के लिए अनुशंसित आहार भत्ते आयु, लिंग और शारीरिक स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, और केवल एक चिकित्सक या आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ तय कर सकते हैं कि बायोटिन कितना आवश्यक हो सकता है। हालांकि, किशोरावस्था और वयस्कों के लिए दैनिक सिफारिश दैनिक बायोटिन 30 से 100 माइक्रोग्राम है। 7 से 10 साल के बच्चों के लिए लगभग 30 माइक्रोग्राम की आवश्यकता होती है, जबकि 4 से 6 वर्ष की उम्र के बच्चों को बायोटिन की केवल 25 माइक्रोग्राम जरूरत होती है। 3 से कम उम्र के शिशुओं में प्रत्येक दिन 10 से 20 माइक्रोग्राम खपत होनी चाहिए।