काली सेम और बल्गारर पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सेवारत
- रिसाइश
- उपाहारों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह शाकाहारी नुस्खा दो तृणित पोषक तत्वों को पैक करती है - प्रोटीन और फाइबर
सामग्री
सेवा 1
- 1/3 कप पकाया हुआ बलगुर
- 1/3 कप डिब्बाबंद काला सेम
- 1 पानी का छींटा नमक और काली मिर्च
दिशाएं
1 काले सेम के साथ ब्लगूर को दूर करना। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम और सेवा।पोषण सूचना
128 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 0 ग्राम फैट
- 24 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 0 जी | 0% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 457 एमजी | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट 24 जी < 12% | आहार फाइबर 8g |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 7 जी < 4% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
