ब्लूबेरी फ्लेस्सेड दही पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मीटर
प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ, फास्ट, आसान, स्वादिष्ट और भरना
तत्व
सेवा 1
- 1/4 कप जमे हुए ब्लूबेरी
- 2 चम्मच जमीन फ्लेक्सी सेड
- 1/2 कप सादे कम वसा वाले ग्रीक दही
दिशाएं
1 ब्लूबेरी और जमीन को मिलाएं दही में flaxseedsपोषण सूचना
133 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 4 जी फैट
- 11 जी कार्ब्स
- 13 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी | 6% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 8 एमजी | 2% |
| सोडियम 38 एमजी | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 11 जी | 5% |
| आहार फाइबर 2g | |
| शुगर 8g | |
| प्रोटीन 13 जी < 8% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
