मस्तिष्क-बूस्टिंग ब्लूबेरी मिलान कंडीशन
विषयसूची:
- सेवा 1
- 1 कप जमे हुए ब्लूबेरी
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 चिकनाई
- 28 जी कार्ब्स
- उपाहारों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- उपाहार
- उपायों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी < कुल
- 05 मी
- ब्लूबेरी और मटका दोनों इस एंटीऑक्सीडेंट सुपर-शक्तियों के लिए जाना जाता है, और मस्तिष्क बढ़ाने वाला लाभ
सामग्री
सेवा 1
1 कप जमे हुए ब्लूबेरी
- 1 चम्मच मिलान हिरवा
- 1 कप बेबी काली
- 1 टेस्पून चिया बीज
- 1 कप पानी (फ़िल्टर किए गए टैप वाटर) > 1 कप बर्फ
- दिशाएं
पोषण संबंधी जानकारी
188 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 चिकनाई
6 ग्राम फैट28 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 6 जी < 8%
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 17mg | |
| 0% | कार्बोहाइड्रेट 28g |
| 13% | आहार फाइबर 10g |
| शुगर 14g < प्रोटीन 6 जी < 3% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| रिसाइश | |
| 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा |
