नाश्ता बादल रोटी नुस्खा
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 5
- 1 300 डिग्री फारेनहाइट (यह सुनिश्चित करें कि ओवन रैक बीच में है) को ओवन से पहले ही गरम करें। 2 ध्यान से अंडे को अलग करें, सुनिश्चित करें कि गोरों में कोई जर्दी नहीं है, और एक कटोरे में अंडे की जर्दी रखें और दूसरे में सफेद। 3 क्रीम पनीर, कटी हुई पर्मेसन और नमक का चुटकी अंडे की जई को जोड़ें। चिकनी और मलाईदार तक मिश्रण करने के लिए एक हाथ मिक्सर का उपयोग करें 4 अंडा सफेद कटोरे के लिए, टैटार की क्रीम जोड़ें और एक हाथ मिक्सर का उपयोग उच्च गति पर हराकर, जब तक कि मिश्रण शराबी न हो और कठोर चोटियों का निर्माण करता है। इसे कम से कम 5 मिनट लगाना चाहिए। 5 धीरे से अंडे के जर्दी मिश्रण को अंडा सफेद में मिलाकर रखें, सावधानी से मिश्रण करें (अंडे का सफेद बहुत ज्यादा फूल न लें)। 6 एक चिकनाई पका रही शीट पर मिश्रण को 10 से 12 में गोल करके चम्मच करें (पिघलने से मिश्रण को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके)। 7 अजमोद, अजवायन के फूल, बेकन और लाल मिर्च पर छिड़क 8 मध्यम रैक पर 20 मिनट के लिए सेंकना। 9 1 मिनट के लिए या सुनहरे भूरे रंग के लिए ब्रॉइल (सावधानी से देखें ताकि गोल नहीं जला)। 10 ओवन से निकालें और चक्कर खाने से पहले रैक पर ठंडा होने दें। 11 नोट्स: समय लेने के लिए समय लेने के लिए उच्च गति पर अंडा सफेद कोड़ा जब तक वे बहुत कठोर चोटियों के रूप में। नुस्खा सफल नहीं होगा जब तक कि यह कदम ठीक से नहीं किया जाता है। अपने जड़ी-बूटियों और पसंद के टॉपिंग में उप-मुक्ति के लिए स्वतंत्र महसूस करें
- 94 कैलरीज प्रति सेवा
- 7g फैट
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- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 21 मीटर
- कुल
- 31 मी
यह जागने के लिए एक स्वर्गीय नाश्ता है! ये दिमागदार बादल ब्रेड लस मुक्त हैं और नरम और शराबी का स्वाद - लगभग मारेगी जैसे
सामग्री
सेवा 5
- 3 बड़े अंडा
- 3 चम्मच क्रीम पनीर
- 1/4 टट्टी के क्रीम टमाटर
- 2 टुकड़ा पके हुए टर्की बेकन
- 1/4 कप अजमोद < 1/4 कप अजवायन के फूल, ताजा
- 2 बड़े चम्मच भूनी पनीर पनीर
- 1/2 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
- 1/4 चम्मच नमक
1 300 डिग्री फारेनहाइट (यह सुनिश्चित करें कि ओवन रैक बीच में है) को ओवन से पहले ही गरम करें। 2 ध्यान से अंडे को अलग करें, सुनिश्चित करें कि गोरों में कोई जर्दी नहीं है, और एक कटोरे में अंडे की जर्दी रखें और दूसरे में सफेद। 3 क्रीम पनीर, कटी हुई पर्मेसन और नमक का चुटकी अंडे की जई को जोड़ें। चिकनी और मलाईदार तक मिश्रण करने के लिए एक हाथ मिक्सर का उपयोग करें 4 अंडा सफेद कटोरे के लिए, टैटार की क्रीम जोड़ें और एक हाथ मिक्सर का उपयोग उच्च गति पर हराकर, जब तक कि मिश्रण शराबी न हो और कठोर चोटियों का निर्माण करता है। इसे कम से कम 5 मिनट लगाना चाहिए। 5 धीरे से अंडे के जर्दी मिश्रण को अंडा सफेद में मिलाकर रखें, सावधानी से मिश्रण करें (अंडे का सफेद बहुत ज्यादा फूल न लें)। 6 एक चिकनाई पका रही शीट पर मिश्रण को 10 से 12 में गोल करके चम्मच करें (पिघलने से मिश्रण को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके)। 7 अजमोद, अजवायन के फूल, बेकन और लाल मिर्च पर छिड़क 8 मध्यम रैक पर 20 मिनट के लिए सेंकना। 9 1 मिनट के लिए या सुनहरे भूरे रंग के लिए ब्रॉइल (सावधानी से देखें ताकि गोल नहीं जला)। 10 ओवन से निकालें और चक्कर खाने से पहले रैक पर ठंडा होने दें। 11 नोट्स: समय लेने के लिए समय लेने के लिए उच्च गति पर अंडा सफेद कोड़ा जब तक वे बहुत कठोर चोटियों के रूप में। नुस्खा सफल नहीं होगा जब तक कि यह कदम ठीक से नहीं किया जाता है। अपने जड़ी-बूटियों और पसंद के टॉपिंग में उप-मुक्ति के लिए स्वतंत्र महसूस करें
पोषण सूचना94 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 2 बादल ब्रेड7g फैट
- 1 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 7 जी < 10 % | |
| संतृप्त वसा 3 जी | कोलेस्ट्रॉल 127 मिलीग्राम |
| 42% | |
| सोडियम 201mg | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 1 जी | 0% |
| आहार फाइबर 0g | शुगर 1 जी <99 9 > प्रोटीन 6 जी < 4% |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश |
