क्या कैल्शियम और मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स में वृद्धि हुई आंत्र आंदोलनों हो सकती हैं?

विभिन्न खुराक लेने से आपके मल त्याग में अंतर हो सकता है। कुछ खुराक और यहां तक ​​कि दवाएं कब्ज या दस्त के संबंध में एक चरम या अन्य हो सकती हैं। आपकी आहार और खाने की आदतों को प्रभावित भी हो सकता है कि कुछ खुराक आपकी आंत्र आंदोलनों को कैसे प्रभावित करता है। कैल्शियम या मैग्नीशियम की खुराक लेने से पहले हमेशा डॉक्टर की मंजूरी लें।

दिन का वीडियो

कैल्शियम की खुराक

यदि आप अपनी हड्डियों को मजबूत करने में कैल्शियम की खुराक लेते हैं, तो आप शायद यह देख पाएंगे कि आप अधिक कब्ज हो गए हैं राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस के अनुसार, कैल्शियम की खुराक कब्ज पैदा कर सकता है। कैल्शियम के अन्य खतरों और साइड इफेक्ट्स भी कब्ज से अलग हैं जैसे आपके रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम बिल्डअप, गुर्दा की पथरी और लौह और जस्ता की खराब अवशोषण।

मैग्नीशियम की खुराक

मैग्नीशियम की खुराक आमतौर पर मैग्नीशियम की कमी के इलाज के लिए उपयोग की जाती है ज्यादातर अमेरिकियों को अपने आहार में पर्याप्त मैग्नीशियम मिलता है लेकिन मैग्नीशियम का स्तर बीमारी या कुछ दवाओं के कारण घट सकता है। एक कमी से अनियमित दिल की धड़कन, चिड़चिड़ापन और मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है। मैग्नीशियम की खुराक के कारण दस्त हो सकता है, लेकिन यह एक सामान्य दुष्प्रभाव नहीं है। दस्त आमतौर पर तब होता है जब मैग्नीशियम की खुराक खाली पेट पर ली जाती है। आप भोजन के साथ मैग्नीशियम लेकर इस दुष्प्रभाव को रोक सकते हैं।

बढ़ती आंत्र आंदोलनों

यदि आप खुराक ले रहे हैं और परेशानी में वृद्धि हुई आंत्र आंदोलनों का अनुभव कर रहे हैं, तो इसे अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति पर लाएं। वृद्धि हुई आंत्र आंदोलनों का मतलब यह हो सकता है कि आप बस सामान्य से अधिक जा रहे हैं या कि आपको दस्त हो रहा है। दस्त, ढीले, पानी की आंत्र आंदोलनों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया गया शब्द है। पूरक हमेशा दस्त का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि क्या दस्त नियमित रूप से हो रहा है या कभी-कभी, जैसे कि आपके द्वारा कुछ विशेष रूप से फैटी या मसालेदार खाने के बाद जो आपके सिस्टम से सहमत नहीं है

चेतावनी