क्या कोई पेडल पेट के सेवन हो सकता है?
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- लापरवाह पेट [999] कुछ लोग एक लापरवाही पेट को एक पपड़ी के रूप में कहते हैं अपने निचले पेट के आस-पास और अधिक परिधि में ज़्यादा पेट, गर्भावस्था, व्यायाम की कमी, और अत्यधिक वजन घटाने के जवाब में विस्तार किया जा सकता है। उदर की वसा जो आपके ट्रंक पर लटका हुआ है वह वसायुक्त वसा के अधिक होने की संभावना है, जो कि आपकी त्वचा के नीचे जमा हो जाता है, हालांकि पेट की घेरी में आंत का वसा भी शामिल हो सकता है, जो कि आपके आंतरिक अंगों के आसपास के रूप में शामिल होता है वज़न कम करने में अक्सर पतले, चापलूसी पेट बनाने में मदद करने के लिए उपचार की पहली पंक्ति प्रदान की जाती है। परहेज़ अतिरिक्त त्वचा को नहीं हटाएगी या ढीली मांसपेशियों को कसकर नहीं करेगी, हालांकि
- सामान्य उम्र बढ़ने में पेट क्षेत्र में वजन घटाना शामिल होता है यह कम मांसपेशियों और धीमे चयापचय के परिणाम के रूप में होता है। हार्मोनल परिवर्तनों के कारण महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद पेट की चपेट में वृद्धि का अनुभव होता है। भले ही आप अपने शरीर को सिर्फ एक क्षेत्र में वसा खोने के लिए निर्देशित नहीं कर सकते, कैलोरी काटने से आप सभी को नीचे ट्रिम कर सकते हैं, इससे अधिक पेट में वसा कम हो सकता है
- प्रत्येक दिन 500 और 1, 000 कैलोरी के बीच समाप्त होने पर आहार प्रत्येक सप्ताह लगभग एक से दो पाउंड का वजन घटाना होगा यद्यपि यह वजन घटाने की धीमी गति की तरह लग सकता है, रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र सलाह देता है कि वसा की यह धीरे-धीरे और स्थिर हानि वजन को बंद रखने का सबसे बड़ा मौका प्रदान करता है।
- वजन घटाने के बाद झुकने वाला पेट में अक्सर अधिक त्वचा या ढीली मांसपेशियां होती हैं पेट के अभ्यास से टोन कमज़ोर मांसपेशियों में मदद मिल सकती है आपके पेट की मांसपेशियों, जैसे गर्भावस्था के अत्यधिक फैलने के कारण, आपके पेट की दीवार में एक प्रकार की कमजोरी के कारण रीक्टीवी के विभाजन का कारण हो सकता है। अगर आहार और व्यायाम आपके लापरवाही पेट के आकार को कम करने में असफल हो जाते हैं, तो आपको अतिरिक्त त्वचा और मांसपेशियों के ऊतकों को हटाने और कसने के लिए शल्य चिकित्सा की आवश्यकता होती है, जैसे कि एक पेट की प्रत्यारोपण।
मोटे, ढीली मांसपेशियों या अतिरंजित त्वचा के कारण लापरवाही का पेट आमतौर पर होता है वज़न कम करने के लिए परहेज, लापरवाही पेट के उभार को कम करने में मदद कर सकता है, हालांकि कुछ लोगों को इस प्रकार के निचले पेट के प्रस्फुटन को समाप्त करने के लिए व्यायाम और शल्य चिकित्सा की आवश्यकता होती है। आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, खासकर अगर आपको मधुमेह या अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं
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लापरवाह पेट [999] कुछ लोग एक लापरवाही पेट को एक पपड़ी के रूप में कहते हैं अपने निचले पेट के आस-पास और अधिक परिधि में ज़्यादा पेट, गर्भावस्था, व्यायाम की कमी, और अत्यधिक वजन घटाने के जवाब में विस्तार किया जा सकता है। उदर की वसा जो आपके ट्रंक पर लटका हुआ है वह वसायुक्त वसा के अधिक होने की संभावना है, जो कि आपकी त्वचा के नीचे जमा हो जाता है, हालांकि पेट की घेरी में आंत का वसा भी शामिल हो सकता है, जो कि आपके आंतरिक अंगों के आसपास के रूप में शामिल होता है वज़न कम करने में अक्सर पतले, चापलूसी पेट बनाने में मदद करने के लिए उपचार की पहली पंक्ति प्रदान की जाती है। परहेज़ अतिरिक्त त्वचा को नहीं हटाएगी या ढीली मांसपेशियों को कसकर नहीं करेगी, हालांकि
आहारसामान्य उम्र बढ़ने में पेट क्षेत्र में वजन घटाना शामिल होता है यह कम मांसपेशियों और धीमे चयापचय के परिणाम के रूप में होता है। हार्मोनल परिवर्तनों के कारण महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद पेट की चपेट में वृद्धि का अनुभव होता है। भले ही आप अपने शरीर को सिर्फ एक क्षेत्र में वसा खोने के लिए निर्देशित नहीं कर सकते, कैलोरी काटने से आप सभी को नीचे ट्रिम कर सकते हैं, इससे अधिक पेट में वसा कम हो सकता है
विधिप्रत्येक दिन 500 और 1, 000 कैलोरी के बीच समाप्त होने पर आहार प्रत्येक सप्ताह लगभग एक से दो पाउंड का वजन घटाना होगा यद्यपि यह वजन घटाने की धीमी गति की तरह लग सकता है, रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र सलाह देता है कि वसा की यह धीरे-धीरे और स्थिर हानि वजन को बंद रखने का सबसे बड़ा मौका प्रदान करता है।
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