मेनिसस घुटने की समस्याओं के साथ चलना सहायता कर सकते हैं?

आंशिक या पूर्ण मेषिस्कस आंसू का निदान आपकी शारीरिक गतिविधि को सीमित करता है एक छोटी सी आंसू के मामले में, जब आप शुरुआती चोट के तुरंत बाद घुटने और हल्के सूजन को सीधा करते हैं, तो थोड़ी सी दर्द के कारण, आपका डॉक्टर आपको अनुशंसा कर सकता है कि आप घुटने के जोड़ों का समर्थन करने के लिए पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। गलत प्रकार की व्यायाम करने से दर्द को बढ़ाया जा सकता है और समस्या को बढ़ सकता है, हालांकि

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सावधानी का उपयोग करें

यदि आपके पास एक मेस्कस समस्या है, तो कोई भी व्यायाम कार्यक्रम करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। चलना एक ऐसा व्यायाम है जो कम से कम शक्ति का निर्माण करने में सहायता कर सकता है, लेकिन आपका चिकित्सक अन्य गतिविधियों की सिफारिश कर सकता है जैसे कि एक स्थिर साइकिल, पैर एक्सटेंशन, पीछे के पैर उठाएं और पानी के चलने जैसे पानी के व्यायाम। कुछ मामलों में, एकमात्र उपचार जो आंसू की मरम्मत करेगा वह सर्जरी है