काजू मेपल दही पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- निर्देश
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 पैराफेट
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- उपचार
- उपाहार
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह मिठाई नाश्ते परफेट स्वस्थ वसा, प्रोटीन का एक पूरा भोजन है, और जटिल कार्बोहाइड्रेट
तत्व
सेवा 1
- 3/4 कप बहु-शराब अनाज (लस-मुक्त)
- 8 काजू
- 3/4 कप सादे कम वसा वाले ग्रीक दही
- 1 1/2 चम्मच मेपल सिरप
निर्देश
1 दही के लिए अनाज और नट्स जोड़ें। 2 मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी।पोषण संबंधी जानकारी
335 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 पैराफेट
- 9 ग्राम फैट
- 42 ग्रा कार्ब्स
- 22 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 9 जी < 13% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 11 मिलीग्राम | |
| 3% | सोडियम 138 एमजी |
| 5% | कार्बोहाइड्रेट्स 42 ग्राम |
| 21% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 20g < प्रोटीन 22g < 14% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
