क्या डायजेस्ट लेट्यूस की मदद से कोई चीज है?

लेट्यूस कैलोरी में कम है और कई पोषक तत्वों में समृद्ध है जिन्हें आपको स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप पूरी तरह से पत्तेदार साग को पचाने के लिए नहीं कर रहे हैं, या यह आपको पेट की परेशानी देता है, तो आप इसे खाने का आनंद नहीं ले सकते। अच्छी तरह से सलाद चबाने या छोटी मात्रा में खाने के लिए अपना समय लेना पाचन सुधारने में मदद कर सकता है। अगर सलाद खाने से आपको परेशान पेट जारी होता है, हालांकि, संभावित असहिष्णुता या एलर्जी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

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लेट्यूस पाचन

यदि आप अपनी स्टूल में लेटेस या हरे रंग की टिट्स के टुकड़े देखते हैं, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आप सब्जियों को ठीक से पचाने के लिए नहीं कर रहे हैं। आपके मल में लेटिष जैसे उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों के टुकड़े होने के लिए यह सामान्य है, हालांकि, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सोसायटी की रिपोर्ट है सलाद के रूप में हरी खाद्य पदार्थ खाने के बाद भी आपकी मल के रंग में हरे रंग के होने के लिए यह सामान्य है

लेटिटा सहिष्णुता में सुधार करने की युक्तियां

यदि आपको लेटेस को पचाने में कठिनाई हो रही है, तो इसकी फाइबर सामग्री के कारण हो सकता है यदि आपके आहार में फाइबर की कमी है और आप लेटिसा का सेवन करते हैं, तो आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया को पेट में दर्द, गैस और सूजन के कारण मुश्किल समय हो सकता है। लक्षणों को कम करने के लिए, लचीनी की छोटी मात्रा में खाने के लिए और धीरे-धीरे अपने सेवन को बढ़ाते हैं जैसे बैक्टीरिया को पकड़ने के लिए समय की अनुमति देने के लिए सहन किया जाता है। अपने फाइबर सेवन में वृद्धि के साथ-साथ बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें - पर्याप्त जलयोजन के बिना अधिक फाइबर प्राप्त करने से कब्ज हो सकती है