अचानक चिंता की वजह

अचानक चिंता हर रोज़ स्थितियों या आवर्ती समस्याओं से हो सकती है गंभीर मामलों में यह दिल की धड़कनना, सांस की कमी, पेट में दर्द, सीने में दर्द, मतली या चक्कर आना पड़ सकता है। बढ़ते रक्तचाप और रक्त प्रवाह के कारण, बेहोशी भी हो सकती है किसी व्यक्ति को आतंक या डर की भावना से दूर महसूस हो सकता है अचानक आने वाले लक्षणों को अक्सर चिंता या आतंक हमलों के रूप में संदर्भित किया जाता है। चिंता आतंक हमलों संसाधन साइट के अनुसार, जो लोग अक्सर अनुभव करते हैं उन्हें आतंक विकार है।

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लड़ो-या-उड़ान प्रतिक्रिया

शरीर के पास हमारे पूर्वजों से विरासत में मिली एक प्राकृतिक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया होती है, जिसे देखने पर पलायन या हमला करना पड़ता था जानवर खाने के लिए शिकार करते समय इसी तरह की भावनाएं आज महसूस होती हैं जब आप कुछ देखते हैं जो आपको अलार्म देती हैं आपकी स्थिति के लिए तैयार होने पर आपकी हृदय की दर और सांस लेने की गति बढ़ती है, मेयो क्लिनिक बताते हैं। ये भावनाएं उन लोगों के लिए हो सकती हैं जो विभिन्न स्थितियों से आतंक हमलों से ग्रस्त हैं। लेकिन अचानक घबराहट का कारण अंधेरा अकेला सड़क पर एक अजनबी या कार्यालय में अप्रत्याशित रूप से बुलाए जाने के लिए उतना सरल है।

टेस्ट

छात्र और वयस्कों को अपने करियर को आगे बढ़ाने की उम्मीद कर रहे हैं, अचानक एक महत्वपूर्ण परीक्षा लेने से पहले अचानक चिंता हो सकती है बफेलो, न्यू यॉर्क में विश्वविद्यालय के अनुसार काउंसिलिंग सर्विसेज के मुताबिक, तैयारी की कमी, खराब अध्ययन आदतों, खराब समय प्रबंधन या पहले रात को कुचलना हो सकता है। लेकिन यहां तक ​​कि जो लोग अच्छी तरह से तैयार हैं, उन्हें परीक्षणों पर पिछले प्रदर्शन के बारे में चिंता हो सकती है, अन्य छात्र क्या कर रहे हैं या यदि वे असफल हों तो क्या होगा।

नौकरी हानि

जो लोग निकाल दिए गए हैं या बंद हैं वे अचानक लड़ाई या उड़ान की प्रतिक्रिया के समान चिंता पैदा कर सकते हैं। वे भविष्य के बारे में क्या डरते हैं और उनके और उनके परिवारों का क्या होगा, इसके बारे में डर से दूर हो सकता है। उनकी चिंता इतनी मजबूत हो सकती है कि इससे उनकी शारीरिक स्वास्थ्य हानि हो सकती है, मई 2009 के "जनसांख्यिकी" के मुद्दे पर इसकी सूचना दी गई थी। अल्बेनी में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू यॉर्क के एक समाजशास्त्री केट स्ट्रलली के अनुसार, यहां तक ​​कि नौकरी खोने के बाद भी जिन लोगों को नौकरी खोने के बाद पुनर्वास किया गया था, उनमें स्वास्थ्य स्थितियों के विकास का खतरा बढ़ गया था।

पिछली स्थितियों

अचानक घबराहट उन लोगों के साथ हो सकती है जिनकी कुछ स्थितियों में पिछले खराब अनुभव हो चुके हैं उदाहरण के लिए, आतंक संबंधी विकार वाले लोग, यदि उन्हें एलेवेटर पर पहुंचने की आवश्यकता होती है, तो उन्हें आतंक हमलों का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि चिंता आतंक हमलों संसाधन साइट के अनुसार, उन्हें पिछले अनुभव से डर का विकास हुआ है। पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार उन लोगों में आतंक हमलों का कारण बनता है जिन्हें अतीत में हिंसक, परेशान या अपमानजनक घटनाओं को याद दिलाया जाता है।