कोलेस्टेसिस गर्भावस्था आहार

कोलेस्टेसिस एक जिगर की स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान ही होती है। अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन बताती है कि यह तीसरी तिमाही के दौरान सबसे ज्यादा आम है, और यह आमतौर पर माता के जन्म के कुछ दिनों के भीतर दूर हो जाता है। सबसे आम लक्षण गंभीर खुजली है, जो बेहद असहज हो सकता है। सौभाग्य से, कुछ आहार परिवर्तनों में कोलेस्टेसिस के लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है।

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पृष्ठभूमि

आपके जिगर में पित्त का उत्पादन होता है और फिर वसा को तोड़ने में आपकी पित्ताशय की थैली में संग्रहीत किया जाता है। कोलेस्टेसिस तब होता है जब गर्भावस्था हार्मोन धीमा या पित्त के प्रवाह को रोक देते हैं, जिसके कारण यह निर्माण होता है और फिर रक्तप्रवाह में फैल जाता है। जिन महिलाओं को पिछले लिवर क्षति होती है, जिनकी मां या बहन होती है, जिनके पास कोलेस्टेसिस था या जो गुणक ले रहे हैं वे स्थिति विकसित करने के लिए सबसे ज्यादा जोखिम में हैं। कोलेस्टेसिस का रक्त परीक्षण के माध्यम से निदान किया जाता है अगर आपके पास कोलेस्टेसिस के किसी भी लक्षण का अनुभव होता है, जिसमें लगातार खुजली, गहरे मूत्र, हल्के आंत्र आंदोलन, थकान, भूख या अवसाद का नुकसान शामिल है, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। जिन महिलाएं कोलेस्टासिस से ग्रस्त हैं उन्हें उनके विकासशील बच्चों को जोखिम से बचने के लिए बारीकी से निगरानी की आवश्यकता है।

लेसीथिन

लेसीथिन एक प्रकार का असंतृप्त वसा है जिसे फॉस्फोलिपिड कहा जाता है आपका शरीर प्राकृतिक रूप से कुछ लेसितिण उत्पन्न करता है, यह आपके यकृत में पित्त में इसे वसा के चयापचय में मदद करने के लिए संग्रहीत करता है। यह दोनों जानवरों और पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों के सेल झिल्ली में भी पाया जाता है। जून 2003 में "लाइफ साइंसेस" में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लेसितिण की खपत कोलेस्टासिस के विकास को रोका जा सकता है। अध्ययन चूहों पर किया गया था और आगे की शोध की जरूरत है, लेकिन परिणाम होनहार दिखाई देते हैं।

आहार स्रोत

सोया उत्पादों, मकई का तेल, कुसुम तेल और मूंगफली सब्जी लेसितिण के आहार स्रोत हैं। अंडा योर, मांस और डेयरी उत्पाद पशु लेसितिण के स्रोत हैं। लेसितिण का कोई भी प्रकार कोलेस्टेसिस के साथ मदद कर सकता है बहुत अधिक वसा और कोलेस्ट्रॉल लेने से बचने के लिए, दुबला मांस और कम या गैर-डेफ्री डेयरी उत्पादों का चयन करें। मायो क्लिनीक। कॉम नोट्स कि गर्भवती के दौरान सोया की मध्यम आहार खपत सुरक्षित है हालांकि, अत्यधिक मात्रा की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए लेसेथिन के जानवरों और सब्जियों के दोनों स्रोतों के एक स्वस्थ मिश्रण का उपयोग करने की कोशिश करें।

पूरक आहार

लेसिथिन पूरक रूप में उपलब्ध है। चूंकि गर्भवती महिलाओं पर सबसे अधिक पूरक का अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इसे आहार स्रोतों से उपभोग करने का प्रयास करें यदि आप परिशिष्ट मार्ग जाने का विकल्प चुनते हैं, तो खुराक शुरू करने से पहले अपने प्रसूति-पूर्व से बात करें और सावधानीपूर्वक खुराक के निर्देशों का पालन करें।