कोको टकसाल नरम क्रीम रेसिपी परोसें
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
इस ताज़ा, डेयरी मुक्त मिठाई के लिए, जमी केले की चाबी अच्छी क्रीम के मीठे स्वाद और मलाईदार बनावट बनाने के लिए घटक पुदीना की एक संकेत और कोकोआ पाउडर के साथ, यह पकवान फल की सेवा के रूप में गिना जाएगा!
तत्व
सेवा 4
- 2 केले, छोटा
- 2 1/2 चम्मच बिना कुम्हला हुआ कोको पाउडर
- 1/4 चम्मच पुदीयुक्त निकालने
दिशाएं
1 छील और केले टुकड़े एक चर्मपत्र कागज पर केले के स्लाइस की व्यवस्था करें जिसमें बेकिंग शीट, कवर, और कम से कम 4 घंटे या रातोंरात फ्रीज करें। 2 जमे हुए केला स्लाइस, कोको पाउडर, और पेपरमिंट निकालें एक खाद्य प्रोसेसर के लिए। आलू और नाड़ी जब तक केला स्लाइस सूक्ष्म रूप से कटा हुआ नहीं होते हैं। 3 फिर चिकनी और मलाईदार तक, उच्च गति पर प्यूरी, लगभग 2 मिनट तक, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर स्क्रैप करना। (सुझाव: यदि आप बस टकसाल का एक संकेत पसंद करते हैं, 1/4 चम्मच 1/4 चम्मच पेपरमिंट निकालने के बजाय जोड़ें।) 4 आनंद लें, अच्छी तरह से नरम सेवा वाली अच्छी क्रीम के साथ। वैकल्पिक रूप से, फ्रीज, स्कूप और सेवा प्रदान करें (संकेत! वैकल्पिक गार्निश: ताजा टकसाल पत्तियां।)पोषण सूचना
64 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 स्कॉप्स
- 1 जी फैट
- 14g कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 1 जी | 0% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 1 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 14 जी < 6% | आहार फाइबर 3 जी |
| शर्करा 6 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | |
| 0% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
