प्राणा की परिभाषा

चीनी को "ची" जापानी "क्यूई" कहते हैं, "मिस्त्री" का नाम "का" और योगी कहते हैं, इसे "प्राण । "यह गैर-भौतिक आवश्यक ऊर्जा शरीर के माध्यम से और आसपास बहती है और आपकी" अलगाव के लिए जिम्मेदार है "

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ऊर्जा नहीं वायु

प्राणा आम तौर पर साँस के साथ जुड़ा हुआ है, हालांकि आप जिस हवा में साँस लेते हैं वो वास्तविक जीवन शक्ति नहीं है, न ही हवा में प्राण शामिल है। आसन और प्राणायाम के योग प्रथाओं के माध्यम से - आंदोलन और श्वास तकनीक - आप प्राण के प्रवाह को बढ़ावा देने, नियंत्रण और प्रत्यक्ष करने के लिए सांस का उपयोग करते हैं।

प्रण प्रवाह कैसे

योगिक ज्ञान कहता है कि ऊर्जावान शरीर में 72,000 ऊर्जा चैनल हैं, जिन्हें नाड़ी कहते हैं, और इस विशाल संख्या में से तीन मुख्य चैनल हैं जो शरीर के माध्यम से ऊर्जा का प्राथमिक प्रवाह कहा जाता है कि केंद्रीय ऊर्जा नाली, सुषुम्ना, भौतिक शरीर की रीढ़ की हड्डी की नहर के भीतर रहती है। जब कोई व्यक्ति गहरे आध्यात्मिक ऊर्जा को जागृत करता है, तो सुषुम्ना एक ऐसा चैनल है जिसके लिए सिर की ताज के माध्यम से रीढ़ की हड्डी के आधार से इस ऊर्जा का प्रवाह शामिल है और अक्सर व्यक्ति को आनंद की स्थिति का अनुभव करने के लिए अग्रणी होता है। अन्य दो मुख्य नाड़ी इडा और पिंगला हैं, जो सुषुम्मा के दायीं तरफ और बायीं तरफ स्थित हैं। स्वस्थ व्यक्तियों में, प्राण दो नदियों के बीच एकांतर से बहती है। इडा बाएं साइड नाडी है और कहा जाता है कि यह एक शांत, प्रेमी, स्त्री की ऊर्जा है। दाहिनी ओर नाडी पिंगला है और इसे गर्म, तीव्र, मर्दाना ऊर्जा के साथ जोड़ा जाना कहा जाता है।

जहां प्राणा जाता है

जिस प्रकार इडा और पिंगला की ऊर्जा कुछ विशेषताओं को दर्शाती है, प्राण के प्रवाह को पांच श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, जो कि आंदोलन और प्रवाह की दिशा के आधार पर विभाजित किया जा सकता है। ऊर्जावान शरीर भ्रामक रूप में यह लग सकता है, जब आवक, बहने वाली ऊर्जा कहलाती है, प्राण यह ऊर्जा भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने, हवा से ऑक्सीजन, इंद्रियों से इनपुट और साथ ही मानसिक और भावनात्मक उत्तेजनाओं के लिए जिम्मेदार है। जब ऊर्जा नीचे और दूर हो जाती है, इसे अपाना कहा जाता है। अपाइक ऊर्जा उन्मूलन और निष्कासन में शामिल है कार्बन डाइऑक्साइड के निकास और शारीरिक कचरे को हटाने, साथ ही प्रजनन द्रवों को अपाना द्वारा नियंत्रित किया जाता है। सकारात्मक, ऊपर की ओर बढ़ते हुए ऊर्जा को उदाना कहा जाता है। यह आपकी शारीरिक वृद्धि, इच्छा और अपनी शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक जागरूकता बढ़ाने के लिए आपके उत्साह के साथ-साथ खड़े होने की क्षमता के लिए उत्तरदायी है। आवक ड्राइंग की ऊर्जा समाना के रूप में जानी जाती है, और इसका शाब्दिक अर्थ है, "संतुलन हवा।" यह प्राण आपको हमारे भोजन के साथ ही अपने अनुभवों को पचाने में मदद करता है। पांचवां प्राण व्याना बुलाता है और अपनी ऊर्जा के परिधीय को अंदर से परिधि तक नियंत्रित करता है; अपने विचारों और भावनाओं को मन के माध्यम से पारित करने के लिए पूरे शरीर में भोजन में पोषक तत्वों को स्थानांतरित करने सेयह ऊर्जा आपको स्थिरता से रखती है

प्राण को स्थानांतरित करना

हठ योग का अभ्यास करने के मुख्य उद्देश्यों में से एक शारीरिक और ऊर्जावान संतुलन बनाने के उद्देश्य से पूरे शरीर में प्राण को स्थानांतरित करना है उदाहरण के लिए, योग चिकित्सा कुछ शारीरिक, मानसिक और यहां तक ​​कि आध्यात्मिक बीमारियों और चोटों को संबोधित करने और उपचार करने के लिए विशिष्ट आसन का उपयोग करने पर केंद्रित है।

प्राणायाम

प्राणायाम को अक्सर गलती से "वर्गीकरण तकनीक" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है "हालांकि यह सच है कि कुछ सांस लेने के तरीकों का अभ्यास किया जाता है, लेकिन प्राण के शरीर और मन में परिवर्तन लाने के उद्देश्य से शरीर के माध्यम से प्राण के प्रवाह को प्रभावित करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। जैसे कि विशिष्ट आसन हैं जो प्राणिक प्रवाह को निर्देशित करते थे, अलग-अलग सांस तकनीकों से व्यवसायी को उत्तेजना, शांत और आनंद भी मिल सकता है।