ओरल थ्रस के लिए आहार

एथलीट के पैर, जॉक खुजली और योनि खमीर संक्रमण की तरह, चिड़िया, आम तौर पर हानिरहित बैक्टीरिया की एक अतिवृद्धि के कारण होती है - कैंडिडा अल्बिकी Candida आपके मुंह में रहता है और आपके पाचन तंत्र में रहता है। अगर आप एंटीबायोटिक्स लेते हैं, गर्भनिरोधक गोलियां, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या चीनी में उच्च आहार है, तो आपकी कैंडिडा आबादी नियंत्रण से बाहर हो सकती है। जब आपके पास कैंडिडा ओवरग्रोथ होता है, तो लक्षण जैसे कि थ्रुश दिखाई देते हैं। आहार में परिवर्तन Candida का इलाज करने में मदद करेगा, लेकिन आपको एक विरोधी-कवक दवा की आवश्यकता हो सकती है

दिन का वीडियो

कैंडिडा एल्बिकैंस

कैंडिडा एक प्रकार का बैक्टीरिया है, जो 1, 000 प्रजातियों में से एक है जो आपके शरीर में रहते हैं। Candida एक अवसरवादी सूक्ष्म जीव है और आसानी से सही परिस्थितियों में पुनर्पूंजी कर सकता है - जो कुछ भी फायदेमंद बैक्टीरिया के संतुलन को रोकता है जो कैंडिडा को चेक में रखता है, एंटीबायोटिक्स लेना हानिकारक और मैत्रीपूर्ण जीवाणुओं को मार डालें और कैंडिडा ओवरग्रोथ के लिए अपना जोखिम बढ़ाएं, मेयो क्लिनिक को नोट करता है। अन्य जोखिम कारक में कैंसर और कीमोथेरेपी, मधुमेह, एचआईवी, दांतों और पहनने वाले धूम्रपान शामिल हैं। विरोधी कवक दवा, प्रोबायोटिक्स और आहार परिवर्तनों का एक संयोजन कैंडिडा से लड़ने में मदद कर सकता है।

चीनी

कैंडिडा चीनी पर खिलाती है, जो एक कारण है कि अनियंत्रित मधुमेह और पुराना उच्च ग्लूकोज के स्तर से लगातार खमीर संक्रमण हो सकता है। जितना संभव हो उतनी चीनी को खत्म करना खमीर भूखा और कैंडिडा उगने को रोकने में मदद मिलेगी। "चीनी" का मतलब किसी भी चीज़ को संदर्भित करता है जो कि आपके शरीर आसानी से ग्लूकोज में परिवर्तित कर सकता है - न केवल तालिका चीनी - बल्कि सभी प्रकार की चीनी, यहां तक ​​कि प्राकृतिक पदार्थ जैसे फल, शहद या मेपल सिरप और सभी परिष्कृत अनाज और स्टार्च वाली सब्जियां। खाद्य पदार्थों को मिठाई को जल्दी से चीनी में परिवर्तित करने और कैंडिडा को खिलाने की ज़रूरत नहीं है।

अन्य आहार परिवर्तन

सरल शर्करा के अतिरिक्त, आपको खमीर, मोल्ड और कवक को खत्म करने की आवश्यकता हो सकती है, जो आपके शरीर में कैंडिडा के लिए गलती कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। पके हुए माल, शराब, शराब, सूखे फल, नट्स, मशरूम, कठोर और वृद्ध चीज और कृत्रिम योजक, संरक्षक, रंग और मिठास से बचें या बचें। आपके आहार का थोक सब्जियां, दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, फलियां और जीवित, सक्रिय प्रोबायोटिक्स युक्त किण्वित खाद्य पदार्थ होना चाहिए।

प्रॉबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स जोड़ना - या तो पूरक या खाद्य स्रोतों से - कैंडिडा आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है प्रोबायोटिक्स अनुकूल बैक्टीरिया हैं जो कैंडिडा को चेक में रखते हैं। अक्सर अधिकाधिक वृद्धि होती है जब आपके सिस्टम में कुछ अच्छा बैक्टीरिया नष्ट हो जाता है, जिससे कैंडिडा जल्दी से पुन: उत्पन्न कर सकता है। लैक्टोबैसिलियस एसिडाओफिलस, जो कि दही जैसे सुसंस्कृत डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया से पीड़ित होने में मदद मिल सकती है, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान कहते हैं।एक अप्राप्य उत्पाद चुनें - पास्चराइजेशन खराब और अच्छे दोनों जीवाणुओं को मारता है एक लेबल के लिए देखो जो लाइव या सक्रिय संस्कृतियों का कहना है