क्या मत्स्य तेल सॉफ्टगेल समाप्त हो?

मछली के तेल में पाया गया ओमेगा -3 फैटी एसिड स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देते हैं, जिससे आपके दिल की सुरक्षा में मदद मिलती है। अपने आहार में मछली का तेल पाने का सबसे अच्छा तरीका हर हफ्ते कम से कम दो फैटी मछली की सेवन करना है मछली के तेल की खुराक बासी हो सकती है और उन्हें ठीक से संग्रहीत किया जाना चाहिए। पैकेज में सूचीबद्ध समाप्ति की तारीख में बिना खुलने वाले उत्पाद को संदर्भित करता है। एक बार जब आप मछली के तेल की खुराक खोलते हैं और उन्हें हवा में उजागर करते हैं, तो वे धीरे-धीरे बासी हो जाते हैं।

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मछली के तेल की खुराक पर कम कमी

ओमेगा -3 फैटी एसिड रासायनिक रूप से अस्थिर होते हैं और अत्यधिक भंडारण के दौरान ऑक्सीकरण और समय के साथ नीचा दिखते हैं। सामान्यतः, यह अनुमान लगाया जाता है कि मछली के तेल की खुराक आपके द्वारा खोलने के लगभग 90 दिनों बाद समाप्त हो जाती है। प्रकाश, गर्मी और ऑक्सीजन प्राथमिक कारक हैं जो गिरावट दर को प्रभावित करते हैं। यहां तक ​​कि अंधेरे में संग्रहीत, मछली का भंडारण भंडारण के एक महीने के भीतर अमान्य रूप से ऑक्सीकरण कर सकता है, "बीओएमड रिसर्च इंटरनेशनल" पत्रिका के 2013 संस्करण में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार। समीक्षा के अनुसार अत्यधिक ऑक्सिडित मछली के तेलों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है।

फैसले

क्योंकि मछली का ऑयल ऑक्सीकरण की अत्यधिक संभावना है, एक समय में एक महीने की आपूर्ति खरीदना सबसे अच्छा है। आप समय-समय पर अपने कैप्सूल को महक से देख सकते हैं। एक बार जब वे एक मजबूत या खराब गंध फेंकना शुरू उन्हें दूर फेंक मछली के तेल की खुराक को संग्रहीत करना अनुचित रूप से समाप्ति की गति बढ़ाता है। निर्माता के भंडारण निर्देशों का पालन करें। कुछ मछली के तेल की खुराक को प्रशीतित किया जाना चाहिए, जबकि आप कमरे के तापमान पर दूसरों को सीधे धूप से दूर रखना चाहिए।