प्रोटीन कारण लेग एजैमा का अभाव है?

कई लोग समय-समय पर एडिजा का अनुभव करते हैं यह अस्थायी सूजन आम तौर पर निचले पैर, टखनों और पैरों में होती है। निष्क्रियता और एक अस्वास्थ्यकर भोजन इस प्रकार की सूजन का कारण बन सकता है, यद्यपि वैद्यकीय स्थितियों में एडिमा का खतरा बढ़ सकता है। जबकि संयुक्त राज्य अमेरिका में गंभीर प्रोटीन की कमी असामान्य होती है, आपके पैरों में एडिमा आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का परिणाम हो सकती है अपने पैरों में किसी भी असामान्य या लंबे समय तक सूजन के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।

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प्रोटीन

प्रोटीन शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं को बनाने, मरम्मत और बनाए रखने में सहायता करता है। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व आपके शरीर को हार्मोन और एंजाइमों का उत्पादन करने में भी मदद करता है। प्रोटीन आपके ऊतकों में द्रव की मात्रा को विनियमित करने और संतुलन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही साथ अपनी मांसपेशियों के अनुबंध भी बनाते हैं। प्रोटीन में विभिन्न अमीनो एसिड होते हैं जो एक साथ काम करते हैं। आपके आकार और लिंग के आधार पर, प्रोटीन आवश्यकताओं में व्यक्तियों के बीच भिन्नता है। औसत ऊंचाई और वजन की महिलाओं को प्रति दिन 46 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जबकि अधिकांश पुरुषों को लगभग 56 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। कई प्रकार के खाद्य पदार्थ - सेम, नट, साबुत अनाज, सब्जियां और दुबला मांस - सभी अपने प्रोटीन सेवन को बढ़ावा देते हैं

कमी

एक पौष्टिक आहार जिसमें विभिन्न प्रकार के स्वस्थ आहार शामिल हैं, आम तौर पर पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन प्रदान करते हैं क्वाशीओरोर्क आहार में बहुत कम प्रोटीन का परिणाम है, अकाल के इलाकों में एक स्थिति अधिक सामान्य है। यद्यपि संयुक्त राज्य में बच्चों को शायद ही कभी गंभीर प्रोटीन की कमी होती है, मेडलाइनप्लस के मुताबिक, संयुक्त राज्य भर में नर्सिंग होम में रहने वाले लगभग 50 प्रतिशत बुजुर्ग लोग आहार प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा का उपभोग करते हैं। क्वाशीओरकोर में एडिमा, साथ ही साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जिनमें मांसपेशियों की हानि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा और बालों में परिवर्तन शामिल हैं।

एडेमा

एडिमा का मुख्य लक्षण सूजन, झोंका अंग शामिल होता है। एडेमा आपके चेहरे में पफपन कर सकती है, साथ ही साथ पेट की सूजन, सांस की तकलीफ और मांसपेशियों में दर्द। यद्यपि एक प्रोटीन की कमी के कारण एडमा का कारण हो सकता है, अधिक संभावना वाले कारणों में नमकीन भोजन, एलर्जी, दवाएं, हार्मोनल परिवर्तन और लंबी अवधि के लिए खड़ी होती है।

सावधानियां

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय ने प्रोटीन के आहार स्रोतों के रूप में कम लाल मांस और अधिक सेम, टोफू और ठंडे पानी की मछली लेने की सिफारिश की है बहुत अधिक प्रोटीन खाने से मोटापा, ऑस्टियोपोरोसिस और गुर्दा की पथरी के जोखिम बढ़ सकते हैं। एडेमा एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति की उपस्थिति का संकेत कर सकती है, जिससे आपके चिकित्सक को अपने निचले अंगों या सूजन के अन्य लक्षणों में सूजन के बारे में बताएं।