आनंददायक भूमध्य मिक्स नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- 235 कैलरीज प्रति सेविंग
- 18g फैट
- उपाहार
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे > रिसाइश
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
स्वाद के टोंस (और कमी!) इस त्वरित-टू- नाश्ता तैयार करें
तत्व
सेवा 1
- 10 जैतून
- 10 आधा अखरोट आधा भाग
- 1/4 कप चेरी टमाटर
- 1/2 चम्मच केपर्स
- 1 अजवाइन डंठल
- 1 हेड एडिव
दिशाएं
1 जैतून, अखरोट, टमाटर और केपर्स और अजवाइन का मिश्रण करें 2 आनंदपूर्ण के अंदर भरें पोषण संबंधी जानकारी235 कैलरीज प्रति सेविंग
सेविंग का आकार: 1 सेवारत18g फैट
- 11 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 18g | |
| 26% | संतृप्त वसा 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 418 एमजी < 17% |
| कार्बोहाइड्रेट 11 जी | 5% |
| आहार फाइबर 7g | शुगर 2g < प्रोटीन 7 जी < 4% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
