मेथी और कब्ज
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- कब्ज < डॉक्टर एक सप्ताह में कम से कम तीन आंत्र आंदोलनों के रूप में कब्ज को परिभाषित करते हैं। आंत्र आंदोलनों की आवृत्तियों में भिन्नता होती है, और एक दिन में आंत्र आंदोलन के बिना जाने का मतलब यह नहीं है कि आप कब्ज कर रहे हैं, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी बताते हैं। कब्ज के सामान्य कारणों में पर्याप्त पानी नहीं पीने, पर्याप्त फाइबर नहीं खाने और पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलना शामिल है।
- मेथी पौधे, जिसे ट्राइगोनेला फोनोम-ग्रीक्यूम के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग बहुत समय तक मानव द्वारा 1500 बी सी में मिस्र में किया गया है। हालांकि मेथी के बीज सबसे अधिक स्वास्थ्य पूरक में उपयोग किए जाते हैं, पत्तियों को कभी-कभार इसका उपयोग भी किया जा सकता है। परंपरागत रूप से, मेथी ने कई पाचन विकारों का इलाज किया है। आधुनिक शोधकर्ता भी मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए मेथी की जांच कर रहे हैं।
- मेथी को कभी-कभी कब्ज के वैकल्पिक उपचार के रूप में सिफारिश की जाती है, न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर बताता है। हालांकि, मेथी के कब्ज पर प्रभाव का व्यापक रूप से नियंत्रित चिकित्सीय परीक्षणों में अध्ययन नहीं किया गया है। मेथी लेने के बाद कई लोग कब्ज पर फायदेमंद प्रभाव की रिपोर्ट कर सकते हैं, लेकिन इस लाभ के बारे में बहुत कम प्रमाण है।
- कारण मेथी को कभी-कभी कब्ज के इलाज के लिए सिफारिश की जाती है कि मेथी में घुलनशील फाइबर का उच्च स्तर होता है घुलनशील फाइबर की बड़ी मात्रा वाले खाद्य पदार्थ को थोक-गठन जुलाब के रूप में जाना जाता है। जब घुलनशील फाइबर आंतों में पानी को अवशोषित करते हैं, तो इसका विस्तार या बल्क में बढ़ जाता है। यह विस्तार आंतों पर दबाव डालता है और आंतों के माध्यम से मल को स्थानांतरित करने और आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने वाले संकुचन को ट्रिगर करता है।
मेथी एक मसाला और दवा के रूप में प्रयोग के एक लंबा इतिहास के साथ एक जड़ी बूटी है। कब्ज के साथ कई पाचन रोगों को मेथी के साथ इलाज किया जा सकता है। मेथी को शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है और कब्ज के लिए प्राकृतिक उपचार की मांग करने वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है। किसी भी स्वास्थ्य पूरक की तरह, मेथी लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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कब्ज < डॉक्टर एक सप्ताह में कम से कम तीन आंत्र आंदोलनों के रूप में कब्ज को परिभाषित करते हैं। आंत्र आंदोलनों की आवृत्तियों में भिन्नता होती है, और एक दिन में आंत्र आंदोलन के बिना जाने का मतलब यह नहीं है कि आप कब्ज कर रहे हैं, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी बताते हैं। कब्ज के सामान्य कारणों में पर्याप्त पानी नहीं पीने, पर्याप्त फाइबर नहीं खाने और पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलना शामिल है।
मेथीमेथी पौधे, जिसे ट्राइगोनेला फोनोम-ग्रीक्यूम के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग बहुत समय तक मानव द्वारा 1500 बी सी में मिस्र में किया गया है। हालांकि मेथी के बीज सबसे अधिक स्वास्थ्य पूरक में उपयोग किए जाते हैं, पत्तियों को कभी-कभार इसका उपयोग भी किया जा सकता है। परंपरागत रूप से, मेथी ने कई पाचन विकारों का इलाज किया है। आधुनिक शोधकर्ता भी मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए मेथी की जांच कर रहे हैं।
मेथी और कब्जमेथी को कभी-कभी कब्ज के वैकल्पिक उपचार के रूप में सिफारिश की जाती है, न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर बताता है। हालांकि, मेथी के कब्ज पर प्रभाव का व्यापक रूप से नियंत्रित चिकित्सीय परीक्षणों में अध्ययन नहीं किया गया है। मेथी लेने के बाद कई लोग कब्ज पर फायदेमंद प्रभाव की रिपोर्ट कर सकते हैं, लेकिन इस लाभ के बारे में बहुत कम प्रमाण है।
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