खाद्य पदार्थ जो कि साइनस को परेशान करता है

अपने बीमार होने पर विशेष रूप से जब आपके साइनस को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों को कम करना या टालना है, तो कुछ राहत और आराम प्रदान कर सकते हैं। हमेशा किसी भी साइनस-संबंधी मुद्दों के कारण निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें पर्यावरणीय कारकों को ध्यान में रखना मत भूलना जैसे कि मौसम या एलर्जी जो आपके साइनस को परेशान कर सकती हैं।

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आम खाद्य एलर्जी

साइनस जलन हमेशा एक वायरस या बैक्टीरिया के कारण नहीं होता है आपके चिकित्सक को पता चल सकता है कि आपके पास खाना एलर्जी है जो आपके साइनस को लगातार संवेदनशील होने का कारण रखता है लोग भोजन से अलग एलर्जी कर सकते हैं। प्रतिक्रियाएं मतली से लेकर सांस लेने में कठिनाई तक पहुंचती हैं - या साइनस के फ्लशिंग भी। आम खाद्य एलर्जी में मूंगफली, शंख, दूध, अंडे, पेड़ के नट, गेहूं, सोया और मछली शामिल हैं आपका चिकित्सक एक परीक्षण चला सकता है यदि उन्हें संदेह है कि आपके साइनस की जलन खाद्य एलर्जी से जुड़ी है।

डेयरी उत्पाद

यदि आप अक्सर साइनस जलन का अनुभव करते हैं, तो डेयरी-उन्मूलन आहार की कोशिश करने पर विचार करें। इसमें दूध, दही, आइसक्रीम, पनीर और दूध आधारित डेसर्ट से बचने शामिल है। जबकि कई वैज्ञानिक डेयरी खपत और बढ़े हुए साइनस जलन के बीच लिंक पर बहस करते हैं, कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि डेयरी को नष्ट करते समय प्रतिभागियों के स्वास्थ्य में सुधार होता है। 2010 में मेडिकल हाइपोथीसिस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिभागियों के एक उपसमूह ने पाया कि डेयरी को नष्ट करने के बाद उनके साइनस के लक्षणों में सुधार हुआ है।

दुग्ध से परहेज करते समय भी अस्थमा के सहभागियों ने कम सांस बलगम की सूचना दी। क्योंकि डेयरी आपको कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, यदि आप एक डेयरी-उन्मूलन आहार की कोशिश करते हैं तो अन्य उच्च-कैल्शियम जैसे सार्डिन, कैल्शियम-गढ़वाले संतरे का रस, काले या ब्रोकोली को स्थानापन्न करना।

मसालेदार और गरम भोजन

आखिरकार पिछली बार याद रखें जब आप कुछ मसालेदार खाए, चाहे वह गर्म पंख या मिर्च मिर्च हो। हो सकता है कि जब आपके पास साइनस सर्दी होती है तो आप जिस तरीके से निकलते हैं, उसके कारण आपके नाक पर प्रतिक्रिया हो सकती है जब आप मसालेदार भोजन खाते हैं, तो रिसेप्टर्स आपकी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रतिक्रिया देने के लिए ट्रिगर करते हैं। शरीर की प्रतिक्रिया में साइनस की निस्तब्धता शामिल होती है, जिससे आपकी नाक नाली पड़ जाती है आप बाद में जलन या पसीना देख सकते हैं। यह भी आपके शरीर के गर्म या मसालेदार भोजन से जुड़े रासायनिक प्रतिक्रिया को उकसाने के प्रयासों का हिस्सा है।

अल्कोहल पेय पदार्थ

यदि आप साइनस जलन का अनुभव करते हैं, तो अल्कोहल पेय पदार्थों सेवन से बचें या खाने वाले भोजन करें, जिनकी सामग्री में शराब शामिल है अल्कोहल नाक की भीड़ बढ़ सकती है, आपके साइनस को और अधिक परेशान कर सकता है। साइनस जलन के कारण, वायरस, जीवाणु या स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है। कुछ बीमारियां न केवल आपके साइनस को प्रभावित करती हैं बल्कि जिगर भी हैं। अल्कोहल आपके जिगर द्वारा संसाधित किया जाता है, और किसी भी खपत को अधिक काम करने का कारण बन सकता है